Méthode Guillarme

Η μέθοδος Guillarme είναι μια αναπνοή που βασίζεται στην αναπνοή και επιτρέπει να βρείτε μια ικανή κοιλιά και διάφραγμα στην υπηρεσία του περινέου σας, της στάσης σας, του πεπτικού σας συστήματος, της αισθητικής σας.

Ο στόχος είναι να εκπαιδεύσετε το στομάχι σας να κατευθύνει τις πιέσεις προς τα πάνω κατά τη διάρκεια των καθημερινών προσπαθειών.

Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει σε καθημερινή βάση για την καλύτερη εξάσκηση της μεθόδου χάρη σε έναν οπτικό και ηχητικό οδηγό καθώς και συμβουλές για την τήρηση του πρωτοκόλλου.