Balancedbodies

Bist du bereit, die beste, gesündeste und glücklichste Version deiner selbst zu werden? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg!
Ich glaube, dass ein gesunder Körper mit einem gesunden Geist beginnt. Deshalb geht mein Coaching über Fitness und Ernährung hinaus – ich helfe dir, die richtige Einstellung, Selbstliebe und das nötige Selbstvertrauen für nachhaltige Veränderungen zu entwickeln. – Ernährung & Mindset – Fitness, Ernährung & Mindset
Nur Ernährungscoaching
Dieser Plan hilft dir, Zeit zu sparen und Stress rund ums Essen zu reduzieren, damit du dich energiegeladen und selbstbewusst fühlst, ohne deinen stressigen Lebensstil aufgeben zu müssen.
Personalisierte Ernährungspläne, die zu deinem Lebensstil und deinen Geschmacksvorlieben passen – keine Modediäten, sondern echte und einfache Ernährung. Über die Balanced Bodies App erhältst du exklusiven Zugriff auf meine Coaching-App mit deinen Ernährungsplänen und deiner Check-in-Plattform. Wöchentliche Check-ins konzentrieren sich darauf, was gut funktioniert hat und welche Änderungen wir vornehmen können, um den wöchentlichen Fortschritt zu fördern. Einfache Tricks und Strategien, die ich über die Jahre angewendet habe, um dir bei der Planung und Zubereitung von Mahlzeiten zu helfen. Verfolge deine Ernährung mühelos in der Balanced Bodies App. Strategien für ein gutes Mindset helfen dir, emotionales Essen zu überwinden, den Teufelskreis restriktiver Diäten zu durchbrechen und die Freiheit beim Essen zu genießen. Techniken zur Selbstliebe und Stärkung des Selbstvertrauens helfen dir, dich in deinen Entscheidungen bestärkt zu fühlen und Essen ohne Schuldgefühle zu genießen. Tägliche gesunde Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erreichen deiner Gesundheitsziele, zum Aufbau von Selbstdisziplin und zur Vereinfachung von Engagement. Unterstützung und Verantwortlichkeit halten dich auf Kurs, damit du dich nie allein fühlst. Endlich keine Jo-Jo-Diäten und Rätselraten mehr – mit einem Ansatz, der sich *wirklich* auf das konzentriert, was für dich funktioniert, für dauerhafte Ergebnisse. Du kannst mich jederzeit für Unterstützung, Fragen und Hilfe erreichen. Du wählst ein Onboarding-Telefonat oder Onboarding-Formulare per E-Mail.

Nur Fitness-Coaching: Dieser Plan hilft dir, Kraft aufzubauen, deine Fitness zu verbessern und deine Traumfigur zu erreichen – mit einem strukturierten und nachhaltigen Ansatz, der auf deinen Lebensstil zugeschnitten ist.
Individuelle Trainingspläne, die auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Zeitplan zugeschnitten sind – du musst nicht stundenlang im Fitnessstudio trainieren, wenn dir das nicht liegt. Mit der Balanced Bodies App erhältst du exklusiven Zugriff auf meine Coaching-App mit deinen Trainingsplänen und der Check-in-Plattform. In der App findest du Demovideos zu allen Übungen, die in deinen Trainingsplänen enthalten sind. Zweiwöchentliche Check-ins konzentrieren sich darauf, was gut funktioniert hat und welche Änderungen wir vornehmen können, um den wöchentlichen Fortschritt zu fördern. Einfache Tricks und Strategien, die ich über die Jahre angewendet habe, damit du das Beste aus deinem Training herausholst. Cardio- und tägliche Schrittziele, die auf deine Ziele und deinen Zeitplan zugeschnitten sind. Flexible und umsetzbare Routinen für zu Hause oder im Fitnessstudio, auch bei wenig Zeit. Mindset-Coaching hilft dir, ein positives Körperbild zu entwickeln, Fortschritt über Perfektion zu stellen und jeden Erfolg zu feiern – ob groß oder klein. Du wählst ein Onboarding-Telefonat oder Onboarding-Formulare, die dir per E-Mail zugeschickt werden.

Ernährungs- und Fitness-Coaching
Steigere deine Ergebnisse, indem du Ernährung mit einem Fitnessplan kombinierst, der zu dir passt.
„All inclusive“ umfasst alles aus dem Ernährungscoaching-Programm sowie alles, was im Fitnesscoaching enthalten ist. Stärkere, schnellere Ergebnisse durch die Kombination intelligenter Ernährung mit gezielten Übungen, sodass Sie den Unterschied sehen und spüren können.