RISE: Sleep Tracker

Slut dig til over 5 millioner brugere! Bliv et bedre sovende og morgenmenneske takket være 100 års søvnvidenskab med RISE, den eneste søvntracker, der også måler din søvngæld og energiniveauer.


Anbefalet af Sleep Foundation og betroet af hold i NFL, MLB og NBA og top Fortune 500-virksomheder, gør RISE det nemt at forbedre din søvn og energi.


Men RISE er mere end en søvn- og energitracker. Brugere kan få adgang til widgets, kalenderintegration, sovende lyde, meditationsguider, smarte vækkeure, vanepåmindelser og et bibliotek med søvnviden.

FRA RISE FÆLLESSKABET

***
Chase M.
"RISE hjalp mig med at forstå, hvor vigtig søvn virkelig er. På kun et par uger fandt jeg mig selv mere fokuseret, energisk og produktiv på arbejdet."

***
Becky G.
"Jeg kunne se, hvor søvngæld forårsagede problemer, såsom temperament, ikke at forstå tingene, bevæge sig langsomt. Jeg havde en åbenbaring... Jeg sover i gennemsnit 45 minutter mere, end jeg var før RISE."


LÅS BEDRE SØVN OP
Træt af de ældgamle "otte timers lukkede øjne"-råd? Gå ud over at købe en ny madras eller pude og opdag det livsændrende koncept med søvngæld.

Det er videnskabeligt bevist, at en lav søvngæld er en afgørende faktor for dit velbefindende, kan forbedre din livskvalitet og endda din levetid – mens høj søvngæld kan forårsage træthed og skade dit helbred.

RISE beregner din søvngæld, hjælper dig med at forstå dens indvirkning på din energi og guider dig til, hvordan du kan sænke den ved at forbedre søvnvanerne. Lær om dit melatoninvindue, hvornår du skal prioritere søvn, og forstå de reelle omkostninger ved de sene nætter – og hvordan du kan drage fordel af lur.

PERSONLIG SLEEP TRACKER
Oplever du tankerne, når dit hoved rammer puden? Kan du ikke stoppe med at scrolle på din telefon? Føler du dig træt hele dagen?

Baseret på dine søvndata, døgnrytme og den seneste forskning vil vi komme med anbefalinger, der passer til dine behov og guide dig mod sundere vaner, hvilket gør dig til en bedre sovende.

RISE får dig i seng til tiden, vejleder dig, når du ikke kan sove, reducerer de tidspunkter, du vågner om natten, og får dig til at føle dig mindre groggy om morgenen.

OPDAG DIN CIRKADISKE RYTME
Vi har alle et indre hjerneur, vores døgnrytme, det signalerer til vores krop, hvornår vi skal være opmærksomme eller gå i restitutionstilstand. Alle er unikke, lige fra vi yder vores bedste til hvornår vi skal sove og vågne, så vi bruger avancerede algoritmer til at finde dit optimale søvn- og aktivitetsvindue.

Du får indsigt i din døgnrytme og daglige energiniveauer, hvilket hjælper dig med at planlægge en mere produktiv dag.

At sove giver energi, og 83 % af RISE-brugere føler mere energi på en uge eller mindre.

AUTOMATISK SPOR SLEEP
Gennem vores integration med Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura og data fra andre søvntrackere på din telefon, som Sleep Cycle og ShutEye, kan RISE bestemme de timers søvn du får hver nat, din søvngæld, antallet af skridt du tager hver dag, samt data fra andre aktiviteter, der påvirker dit søvnmønster.

HVORFOR BEGYNDTE VI STIGNING
Vi ønsker at hjælpe med at komme foran den utilstrækkelige søvnepidemi (CDC, 2014), som vi oplever, og som har været støt stigende siden 1985. Denne epidemi har ført til forhøjede dødelighedsrater (Cappuccio, 2010) samt underpræstation i de fleste aspekter af liv (RAND, 2016).


I dag ser vi på søvn som en luksus. RISE stræber efter at skabe en verden, hvor sund søvn er en nødvendighed.

Abonnementspriser og vilkår
RISE tilbyder automatisk fornyelse af abonnementer for at give ubegrænset adgang til alle premium-funktioner. Der er også en tidsbegrænset gratis prøveperiode på 7 dage til at udforske premium-funktionerne gratis.

Betalingen vil blive debiteret det kreditkort, der er forbundet med din Play-konto, når du bekræfter det første abonnementskøb. Abonnementer fornyes automatisk, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før udgangen af ​​den aktuelle periode. Gå til dine profilindstillinger for at administrere dit abonnement.

Servicevilkår er tilgængelige på: bit.ly/rise-sleep-app-tos