Balancedbodies

Er du klar til at tage springet mod at blive den hotteste, sundeste og gladeste udgave af dig selv? Jeg vil elske at guide dig på din rejse!
Jeg tror på, at en sund krop starter med et sundt sind. Derfor går min coaching ud over kun fitness og ernæring - jeg hjælper dig med at opbygge den tankegang, selvkærlighed og selvtillid, der er nødvendig for at skabe varig forandring.- Ernæring & Mindset- Fitness, Nutrition & Mindset
Kun ernæringscoaching
Denne plan er designet til at hjælpe dig med at spare tid og reducere stress omkring mad, så du kan føle dig energisk og selvsikker uden at ofre din travle livsstil.
Personlige madplaner, der passer til din livsstil og smagspræferencer – ingen fad-diæter, kun ægte og enkel ernæring.Balanced bodies-app eksklusiv adgang til min coaching-app med dine ernæringsplaner og check-in-platform. Ugentlige check-ins med fokus på, hvad der fungerede godt, og hvilke ændringer vi kan foretage for at fremme ugentlig progression. Simple hacks og strategier, som jeg har brugt gennem årene til at hjælpe dig med at planlægge og tilberede måltider.Food Tracking sporer din mad ubesværet inde i balanced kropps-appen. Mindset-strategier til at hjælpe dig med at overvinde følelsesmæssig spisning, bryde cyklussen af ​​restriktive diæter og omfavne madfrihed.Selvkærlighed og selvtillid-forstærkende teknikker til at hjælpe dig med at vælge sund mad og nyde godt af dine valg. vaner, der er nøglen til at nå dine sundhedsmål, opbygge selvdisciplin og gøre engagement meget enklere. Støtte og ansvarlighed for at holde dig på sporet, så du aldrig føler, at du gør dette alene. Endelig fri fra yo-yo-slankekure og gætværk med en tilgang, der *faktisk* fokuserer på, hvad der virker for dig, for varige resultater.Vælger du telefon, og når som helst, hvis du har spørgsmål ombord? formularer sendt til dig.

Fitness-only Coaching Denne plan er designet til at hjælpe dig med at opbygge styrke, forbedre dit konditionsniveau og opnå din drømmeform med en struktureret og vedligeholdelsesvenlig tilgang skræddersyet til din livsstil.
Skræddersyede træningsplaner skræddersyet til din krop, mål og tidsplan – ingen grund til at bruge timer i fitnesscenteret, hvis dette ikke passer dig.Balanced bodys-app eksklusiv adgang til min coaching-app med dine træningsplaner og indtjekningsplatform. Træningsbibliotek i app-demovideoer om alle øvelser, der er inkluderet i dine træningsplaner. Vi kan tilskynde til, hvilke ændringer der har fungeret godt i ugen hver uge. progression.Simple hacks og strategier, som jeg har brugt i årenes løb for at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din træning. Mål for kardio- og daglige trin tilpasset dine mål og tidsplan. Derhjemme eller fitness-venlige rutiner designet til at være fleksible og opnåelige, selvom du mangler tid. Mindset-coaching til at hjælpe dig med at udvikle et positivt kropsbillede, omfavne og celebrere frem for store eller små. telefonopkald eller on-boarding formularer sendt til dig via e-mail.
Ernæring & Fitness Coaching
Øg dine resultater ved at kombinere ernæring med en fitnessplan, der fungerer for dig.
All inclusive inkluderer alt i ernæringscoaching-programmet samt alt, der indgår i fitnesscoaching. Stærkere, hurtigere resultater ved at parre smart ernæring med målrettet træning, så du kan se og mærke forskellen.