Hvil®
Køb i apps
10 t+
Downloads
PEGI 3
info
Om denne app
Hvil® er en søvn app der hjælper dig med at sove bedre og sundere. Hver nat. Gennem intelligent teknologi og data sammensætter vi et skræddersyet søvnforløb til dig, der passer til dig.
Hvil® er din digitale søvncoach, som støtter dig i at ændre de ting, som bidrager til dine problemer med at sove.
HJÆLP DIG SELV TIL BEDRE SØVN:
- Morgen- og aften check in: Hver morgen og aften stiller vi dig en række spørgsmål. Dine daglige check-ins er grundlaget for, at vi kan lave et søvnforløb, som et tilpasset dine rutiner.
- Søvnforløbets indhold: Et søvnforløb indeholder en kombination af metoder fra søvnrestriktion, søvnhygiejne, stimulus-kontrol eller kognitiv adfærd - og kan variere fra bruger til bruger.
- Daglige aktiviteter: Hvil® tilrettelægger et forløb til dig, hvor du skal gennemføre daglige aktiviter. Aktiviter består bl.a. af bestå af viden, gode råd, quizzer og øvelser.
- Følg din udvikling: Det er dét, det hele handler om. Hvil® holder øje med dine indtastninger, så du hele tiden har mulighed for at følge med i, hvordan din søvn udvikler sig.
Hvil® er din digitale søvncoach, som støtter dig i at ændre de ting, som bidrager til dine problemer med at sove.
HJÆLP DIG SELV TIL BEDRE SØVN:
- Morgen- og aften check in: Hver morgen og aften stiller vi dig en række spørgsmål. Dine daglige check-ins er grundlaget for, at vi kan lave et søvnforløb, som et tilpasset dine rutiner.
- Søvnforløbets indhold: Et søvnforløb indeholder en kombination af metoder fra søvnrestriktion, søvnhygiejne, stimulus-kontrol eller kognitiv adfærd - og kan variere fra bruger til bruger.
- Daglige aktiviteter: Hvil® tilrettelægger et forløb til dig, hvor du skal gennemføre daglige aktiviter. Aktiviter består bl.a. af bestå af viden, gode råd, quizzer og øvelser.
- Følg din udvikling: Det er dét, det hele handler om. Hvil® holder øje med dine indtastninger, så du hele tiden har mulighed for at følge med i, hvordan din søvn udvikler sig.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Vi har fornyet notifikationssystemet for at forbedre pålideligheden, hastigheden og brugeroplevelsen.
Support til app
Om udvikleren
