Jaw Muscles Exercises - Redefi

Jaw Muscle Exercises er et program, der hjælper med at definere dine kæbemuskler og få dit ansigt til at se bedre ud.
Vi vil alle have et bedre udseende, derfor har vi lavet denne applikation for at hjælpe dig med at få et bedre udseende.
Kæbelmuskel gav ansigtet et fantastisk look. Ansøgningen indeholder de gennemprøvede øvelser for at få dine kæbemuskler til at se ud.
Du skal bare være forpligtet til øvelser dagligt.
Øvelserne er meget enkle og klare med animationer og tekstdetaljer.
App'en indeholder en påmindelse om, at du kan indstille det bedste tidspunkt for dig at lave øvelser, og han minder dig hver dag om at lave øvelser.
Der er også en lyd til at hjælpe dig med at forstå øvelsestrinet betyder, at du kan lukke øjnene, mens du laver øvelser.

Vi plejer at være opmærksomme på vores kroppe, når det drejer sig om træning, men vi glemmer, at vores ansigtsmuskler også skal finde ud af det. Og det får ikke næsten en skitseret kæbe - en ekspert foreslår, at udførelse af disse øvelser kan hjælpe med at forhindre nakkesmerter, hovedpine og kæbesmerter.

Vi vil præsentere nogle øvelser her:

1. Jawbone Restorer
Sådan gør du: Sæt dine tommelfingre under din hage, side om side. Skub derefter din hage lidt ned, skab modstand, og skub langsomt dine tommelfingre langs din kæbe til dine ører.
Varighed: Gentag 10 gange.
Effekt: Denne øvelse hjælper med at gøre din kæbe mere stærk og defineret.

2. Den hængende hageøvelse
Sådan gør du: Sæt dine tommelfingre under din hage, side om side. Skub derefter din hage lidt ned, skab modstand, og skub langsomt dine tommelfingre langs din kæbe til dine ører.
Varighed: Gentag 10 gange.
Effekt: Denne øvelse hjælper med at gøre din kæbe mere stærk og defineret.

3. Chin-up-øvelsen
Sådan gør du: Luk munden og skub langsomt din kæbe fremad og løft din underlæbe op. Mærk hvordan musklerne strækker sig. Bliv i denne position i cirka 10 sekunder, og lav øvelsen igen
Varighed: Gentag 3 sæt med 15 reps.
Effekt: Denne øvelse fremmer opløftning af dine ansigtsmuskler i den nedre del af dit ansigt.

4. Vokallydeøvelsen
Sådan gør du: Dit mål er at åbne munden så bredt som muligt og sige “O” og “E” lyde. sørg for at artikulere lydene og have interaktion med dine muskler. Prøv ikke at røre ved eller vise dine tænder.
Varighed: Gentag 3 sæt med 15 reps.
Effekt: Denne øvelse toner musklerne omkring din mund og læber.

5. Sikkerhedskopiering af kraveben
Sådan gør du: Hold dit hoved parallelt med jorden, flyt det forsigtigt tilbage for at mærke, at dine muskler trækker sig sammen, og vend derefter tilbage til udgangspositionen.
Varighed: Gentag 3 sæt med 10 reps. Når du er klar, vil du prøve at blive i denne position længere.
Effekt: Denne øvelse engagerer perfekt musklerne under din hage.

Træner du dine ansigtsmuskler?
Hvilke andre øvelser udfører man?
Kan man bare lide de resultater, du får?