Wim Hof Method: Breathwork

Upřednostněte své duševní zdraví a odemkněte sílu mysli pomocí metody Wima Hofa. Díky dechovým cvičením, nástrojům pro vystavení chladu a řízeným meditacím má metoda Wima Hofa vše, co potřebujete k transformaci svého života.

Metoda Wima Hofa je založena na třech pilířích: dýchání, chladová terapie a nasazení. Tyto pilíře jsou základem této metody, a když jsou kombinovány v praxi, umožňují vám odemknout řadu zdravotních výhod – včetně úlevy od stresu nebo úzkosti, lepšího spánku, zvýšené koncentrace a zvýšené energie. Metoda Wima Hofa, postavená na desetiletích tance s chladem a osobními objevy Icemana (včetně 26 světových rekordů), poskytuje silný přirozený přístup, který je podpořen rozsáhlou vědou.

🧊Dechová cvičení a terapie vystavení chladu pro celkovou pohodu
Zažijte řízená dechová cvičení, která dodají vašemu tělu energii, zklidní vaši mysl a připraví vás na životní výzvy. Použijte techniky studené expozice od Wima Hofa, jako jsou ledové koupele a studené sprchy, abyste přirozeně snížili zánět, zvýšili výkon a zvýšili svou plató. Ať už se probouzíte, odpočíváte nebo se zotavujete z tréninku, Wim Hofova svépomocná řízená dechová a chladová terapie je navržena tak, aby vám pomohla resetovat se, zotavit se a snížit stres a úzkost, abyste mohli být tou nejlepší verzí sebe sama.

🧠Síla mysli, všímavost a motivace
Prozkoumejte naše vedené meditace navržené pro lepší soustředění, emocionální kontrolu a mentální odolnost. Použijte tyto techniky pro každodenní úlevu od stresu a pro překonání osobních bariér. Ideální pro ty, kteří jsou na svépomocné, duchovní nebo fitness cestě.

❄️ Výzvy a nástroje vystavení chladu
- 20denní výzva ke studené sprše, abyste si vybudovali toleranci vůči chladu
- Sledujte svůj pokrok pomocí každodenních studených sprch s průvodcem, ledových koupelí, nohou nebo cvičení Hands-in-Ice
- Použijte Cold Exposure k podpoře zotavení, zlepšení vašeho duševního zdraví a k lepšímu spánku

🧘Meditační a zvukové nástroje
- NOVINKA: Kontemplace - Prozkoumejte sílu vědomého dýchání a objevte transformační účinky vystavení chladu s 5 klíčovými základními prvky pro život plný síly.
- Odpočiňte si s hlasem vedenými meditačními lekcemi Wima Hofa, abyste dosáhli jasnosti a klidu.

📊 Sledujte a oslavujte svůj pokrok
- Kalendář a připomenutí pro sledování průběhu vašich studených skoků
- Získejte odznaky, které vám budou připomínat vaše úspěchy a posilovat pozitivní každodenní návyky


👥 Spojte se s komunitou
- Podělte se o svou cestu úlevy od stresu, duševní odolnosti nebo fyzického zotavení, abyste inspirovali ostatní v komunitě.
- Zůstaňte motivováni s globálními praktiky Wim Hof, kteří vás budou na cestě inspirovat.


Díky prokázaným přínosům pro váš imunitní systém, nervový systém a duševní pohodu vám Wim Hof Method App pomůže převzít kontrolu nad svým zdravím, ať už se zaměřujete na více energie, probouzíte se svěží, budujete kondici nebo prostě hledáte soustředěnější a klidnější mysl.
"Studená sprcha denně odradí lékaře" - Wim Hof

Pozdvihněte svůj pocit klidu, zvyšte všímavost a dosáhněte duševní jasnosti a soustředění jako Iceman s aplikací Wim Hof Method.
Připojte se k hnutí Wima Hofa. Pociťte dnes sílu dechové práce, terapie chladem a všímavé meditace.
"Jakmile se stanete šťastnými, silnými a zdravými, budete zářit jako slunce a předáte své teplo ostatním." - Metoda Wima Hofa, aktivujte svůj lidský potenciál

Podmínky předplatného
Nabízíme měsíční a roční předplatné Supporter, oba vám poskytují přístup ke stejným prémiovým funkcím. Oba plány předplatného se automaticky obnovují a jsou účtovány buď měsíčně, nebo ročně. Pro roční tarif pro podporovatele je k dispozici 7denní bezplatná zkušební verze. Ceny pro jednotlivé země se mohou lišit a skutečné poplatky mohou být převedeny na vaši místní měnu v závislosti na zemi pobytu.

📩 Zpětná vazba: [email protected].