BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health – komplexní aplikace pro vaši duševní pohodu, která nabízí meditace, kurzy a další nástroje.

Mindfulness je klíčem k vyváženému životu a BetterMe nabízí jednoduché a praktické relaxační metody pro každého, ať už jste začátečník nebo profesionál. Ponořte se do vedených cvičení a začněte objevovat svůj vnitřní klid ještě dnes – pojďme společně přijmout pozitivní energii!

Ve spolupráci s odborníky na duševní zdraví jsme využili účinné nástroje a strategie kognitivně behaviorální terapie (KBT), které vám pomohou naladit se na svět kolem vás.

Začleňte mindfulness do svého každodenního života pomocí vedených meditací, cvičení na uvolnění stresu, dechových cvičení, meditací na spaní a stovek cvičení pro duševní zdraví. Když máte čistou mysl, lépe se soustředíte, cítíte se inspirovaní a máte více životní energie.

Jen pár minut může výrazně zlepšit vaše pohodu. Vyberte si rychlé dechové cvičení, abyste si stanovili cíl pro daný den, nebo delší meditace, které uklidní vaše nervy.

Začněte svou cestu s BetterMe, snižte stres, objevte lásku k sobě samému a zlepšete své duševní zdraví.

🌿 Funkce BetterMe Mental Health:

• Krok za krokem
Získejte své denní úkoly na ráno, odpoledne a večer. Každý z nich se skládá z dechového cvičení nebo vedené meditace a nezabere více než 5 minut.

• Dechová cvičení
Získejte přístup ke sbírce 3minutových dechových cvičení, která vám pomohou zbavit se starostí, stresu a hněvu. Cvičte kdykoli a kdekoli – ať už jdete na procházku, jedete autobusem nebo čekáte ve frontě.

• Meditace
Prozkoumejte stovky vedených meditací, které posílí vaši všímavost, dobijí energii a pomohou vám plně se soustředit na přítomný okamžik.

• Příběhy na dobrou noc a uklidňující zvuky
Relaxujte s uklidňujícími příběhy a jemnými zvuky, které zlepší kvalitu vašeho spánku a pomohou vám odpočinout si po dlouhém dni.

• Kombinujte relaxační zvuky
Kroky ve sněhu, vlny na pláži, ptáci, vrnění kočky, oheň, les, déšť a další – vytvořte si ideální atmosféru, která ladí s vašimi emocemi.

Zapněte náš časovač spánku a zakončete večer v dokonalé pohodě.

• Interaktivní asistent pro duševní pohodu
Začněte chatovat se svým poradcem, který vám poskytne emocionální podporu a vedení.

Stáhněte si BetterMe ještě dnes a vydejte se na cestu k klidnějšímu a vyrovnanějšímu životu.

Na Google Play nabízíme flexibilní předplatné, takže si můžete vybrat to, co vám nejlépe vyhovuje. Upozorňujeme, že předplatné se automaticky obnovuje do 24 hodin před koncem bezplatné zkušební verze nebo aktuálního předplatného. Předplatné můžete kdykoli spravovat nebo zrušit v nastavení účtu Google Play.

ℹ️ BetterMe: Mental Health poskytuje obecné pokyny pro relaxaci a mindfulness. Není určeno ani zamýšleno k diagnostice, léčbě, vyléčení nebo prevenci jakéhokoliv zdravotního stavu. Informace z aplikace nenahrazují odbornou lékařskou péči a nemusí být vhodné pro všechny. Před přijetím jakýchkoli výše popsaných rad nebo aktivit se vždy poraďte s lékařem. Tuto aplikaci používejte podle vlastního uvážení.

Podmínky použití – https://betterme.world/terms
Zásady ochrany osobních údajů – https://betterme.world/privacy-policy
Podmínky předplatného – https://betterme.world/subscription-terms