Train Like the Military

L'exercici és una part important d'un estil de vida saludable. Hi ha alguns exercicis militars que pots adoptar i realitzar diàriament a casa teva per aconseguir la forma física i el benestar. Aquí teniu els nostres exercicis militars per fer diàriament per a un cos i una ment més sans. Quan ets un soldat, estar en forma no és una opció, és un requisit.

Els exercicis de pes corporal, com el seu nom indica, són exercicis que pots fer amb el pes del teu propi cos. Aquests exercicis estan pensats per oferir-vos una resistència muscular completa i un entrenament corporal i treballar tots els músculs, inclosos el pit, l'esquena, les cames, les espatlles, els braços i els abdominals.

Hi ha diverses opcions esmentades en aquest article i teniu l'opció de triar el vostre exercici de calistènia o rutina d'entrenament preferida d'entre les que es donen.
Aquests senzills exercicis de pes corporal poden millorar enormement la vostra força, moviment, resistència i qualitat de vida en general. Com que els soldats de l'exèrcit entrenen en grups tan grans i es limiten a instal·lacions i equipaments, la majoria de les sessions d'entrenament es realitzen a l'aire lliure amb poc o cap equip addicional. Els moviments bàsics del pes corporal són la base dels entrenaments d'entrenament de força i sovint es realitzen en un entrenament d'estil circuit.

Vols construir força com l'elit de lluita mundial? Aquí teniu els entrenaments militars que podeu suar en 30 dies. De tots els programes de fitness del món, els millors programes són probablement els que s'utilitzen per entrenar els soldats més d'elit del món. Al cap i a la fi, aquests individus tenen una necessitat de rendiment molt superior a la de la persona mitjana.

Hem creat plans d'entrenament d'estil militar que es poden fer a casa teva, utilitzant només el teu pes corporal.