Un ukemi és una caiguda controlada, que permet caure sense fer-se mal. Aquestes tècniques s'utilitzen en totes les arts marcials japoneses, principalment en judo i aikido. Permeten que Uke generi confiança i que Tori treballi amb més intensitat.
En l'entrenament ukemi, hi ha tres parts completament diferents:
• El mateix moment de l'atac, on ens hem de comprometre plenament.
• Què passa just després de l'atac, on hem de seguir el moviment i buscar la següent obertura.
• El moment del descens a terra, ja sigui en una immobilització o en un llançament.
L'aplicació Ukemi se centrarà principalment en l'últim pas, tot i que aquestes tres accions no es poden separar completament.
Pots cercar fàcilment tècniques en qualsevol de les categories i revisar un exercici o un ukemi aplicat en una tècnica específica com Ryote Dori, Ikkyo o qualsevol altra tècnica.
Les tècniques d'Ukemi són presentades per Jan Nevelius, 6è Dan d'Aikido, un dels experts més reconeguts en aquest camp.
Data d'actualització:
13 d’oct. 2024