Eye Exercise: Improve Eyesight

চোখের ব্যায়াম আপনি বাড়িতে করতে পারেন.

আমরা জানি যে আমাদের পেশীগুলির ব্যায়াম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে চোখের ব্যায়াম সম্পর্কে কী? দৃষ্টি থেরাপি, চোখের জন্য এক ধরণের শারীরিক থেরাপি, চোখের প্রান্তিককরণ এবং ফোকাস করার সাথে জড়িত কিছু শর্তের উন্নতি করতে দেখা গেছে।

আপনার চোখের জন্য ব্যায়াম, ঐতিহ্যগতভাবে দৃষ্টি থেরাপির আকারে, দুটি চোখ কার্যকরভাবে একসাথে কাজ করে তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে। এমন সাধারণ উপসর্গ রয়েছে যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে চোখ শক্তিশালী করার ব্যায়াম কার্যকর হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে পড়ার সময় লাইন বা শব্দ এড়িয়ে যাওয়া, চোখ বন্ধ করা, চোখের চাপ এবং মাথাব্যথা। দৃষ্টি থেরাপি চোখের পালা (স্ট্র্যাবিসমাস) এবং অলস চোখ (অ্যাম্বলিওপিয়া), চোখের ট্র্যাকিং (স্যাক্যাডিক ডিসফাংশন), এবং চোখের টিমিং (কভারজেন্স অপর্যাপ্ততা) এর সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে। অলস চোখের ব্যায়াম এই অবস্থার সংশোধনে বিশেষভাবে সহায়ক বলে দেখানো হয়েছে, বিশেষ করে যখন এটি তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে।

চোখের ব্যায়ামগুলি আপনার চোখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, আপনাকে ফোকাস করতে, চোখের নড়াচড়া সহজ করতে এবং আপনার মস্তিষ্কের দৃষ্টি কেন্দ্রকে উদ্দীপিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যখন সেগুলি অনুশীলন করবেন এবং নতুনের দিকে এগিয়ে যাবেন, তখন আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার চোখের পেশীগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হয় এবং আপনার কীভাবে করা উচিত তা দেখতে পাবেন।

বিভিন্ন চোখের ব্যায়াম এবং দৃষ্টি থেরাপি ব্যায়ামের মধ্যে থেকে বেছে নেওয়ার জন্য, আপনি আপনার চোখের পেশীগুলিকে ব্যায়াম করতে পারেন এবং আপনার সময়সূচী এবং পছন্দ অনুসারে এমনভাবে আপনার দৃষ্টি উন্নত করতে পারেন। চোখের যোগব্যায়াম বা চোখের ওয়ার্কআউট, এই অ্যাপটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর চোখ এবং তীক্ষ্ণ দৃষ্টি অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন বিকল্প সরবরাহ করে।

আপনি দূরদৃষ্টি, অলস চোখ বা ঝাপসা দৃষ্টির সাথে লড়াই করছেন না কেন, এই অ্যাপটি আপনাকে লক্ষ্যযুক্ত চোখের প্রশিক্ষণ এবং চোখের থেরাপির মাধ্যমে চোখের এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাপে দেওয়া সহজ-অনুসরণ করা নির্দেশাবলী এবং প্রদর্শনের মাধ্যমে কীভাবে আপনার চোখকে প্রশিক্ষিত করবেন, আপনার চোখ শিথিল করবেন এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করবেন তা শিখুন।

চোখের ব্যায়াম দৃষ্টি থেরাপির অংশ হতে পারে। এটিকে আপনার চোখের জন্য শারীরিক থেরাপির মতো ভাবুন।

দৃষ্টি থেরাপি একজন ব্যক্তির চোখের জন্য পুনর্বাসন থেরাপির মতো।

একজন চিকিত্সক দৃষ্টি থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন, যা তারা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য তৈরি করবে, চাক্ষুষ দক্ষতা এবং প্রক্রিয়াকরণের উন্নতিতে সহায়তা করতে। দৃষ্টি থেরাপি উভয় সংবেদনশীল- এবং আন্দোলন-সম্পর্কিত কার্যকলাপ ব্যবহার করতে পারে।