Train Like the Military

Фізічныя практыкаванні - важная частка здаровага ладу жыцця. Ёсць некаторыя ваенныя практыкаванні, якія вы можаце прыняць і выконваць штодня дома, каб дасягнуць фізічнай формы і здароўя. Вось нашы ваенныя практыкаванні, якія трэба выконваць штодня для здароўя цела і розуму. Калі ты салдат, быць у форме - гэта не выбар - гэта патрабаванне.

Практыкаванні з вагай цела, як вынікае з назвы, - гэта практыкаванні, якія вы можаце выконваць з вагой уласнага цела. Гэтыя практыкаванні прызначаны для таго, каб даць вам поўную цягавітасць цягліц і трэніроўку цела, а таксама працаваць над усімі цягліцамі, уключаючы грудзі, спіну, ногі, плечы, рукі і прэс.

Ёсць некалькі варыянтаў, згаданых у гэтым артыкуле, і ў вас ёсць магчымасць выбраць сваё любімае практыкаванне па гімнастыцы або працэдуру трэніровак з прадстаўленых.
Гэтыя простыя практыкаванні з масай цела могуць значна палепшыць вашу сілу, рух, цягавітасць і агульную якасць жыцця. Паколькі армейскія салдаты трэніруюцца ў такіх вялікіх групах і абмежаваныя сродкамі і абсталяваннем, большасць трэніровак праводзіцца на адкрытым паветры практычна без дадатковага абсталявання. Асноўныя рухі з масай цела з'яўляюцца асновай сілавых трэніровак і часта праводзяцца ў кругавых трэніроўках.

Хочаце нарасціць сілу, як сусветная баявая эліта? Вось вайсковыя трэніроўкі, на якіх можна папацець за 30 дзён. З усіх фітнес-праграм у свеце самыя лепшыя праграмы, верагодна, тыя, якія выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі самых элітных салдат у свеце. У рэшце рэшт, гэтыя людзі маюць патрэбу ў прадукцыйнасці, якая значна вышэй, чым у звычайнага чалавека.

Мы стварылі планы трэніровак у ваенным стылі, якія можна рабіць у сябе дома, выкарыстоўваючы толькі сваю вагу.