Hjertekampen

Hjertekampen - гэта бясплатная праграма для практыкаванняў і дыеты з нізкім парогам ад LHL. 3 па 30 хвілін практыкаванняў у тыдзень прынясуць карысць вашаму ўласнаму здароўю - і здароўю грамадства ў Нарвегіі. Гэта можа быць хуткая хада, простыя інтэрвальныя практыкаванні або сілавыя практыкаванні.

Мэта складаецца ў тым, каб палепшыць ваша здароўе і патрабуе ад вас практыкаванняў па тры паловы гадзіны кожны тыдзень. Трэніроўкі падыдуць усім, хто хоча прывесці сябе ў лепшую форму. Кожная сесія дэманструецца ў кароткіх відэароліках і змяшчае простыя інтэрвальныя і сілавыя практыкаванні на 3 розных узроўнях.

Навучанне адаптавана для тых, хто неактыўны, у звычайнай добрай форме, займаецца спортам або мае функцыянальныя абмежаванні.

Трэніроўкі ў Hjertekampen доўжацца 10, 20 і 30 хвілін. Вы можаце выконваць іх у парадку, які мы выклалі, або выбраць іншыя заняткі/практыкаванні, якія забяспечваюць высокі пульс у дні трэніровак.

Hjertekampen быў распрацаваны лекарамі і фізіятэрапеўтамі LHL і падыходзіць для ўсіх, хто хоча атрымаць лепшую форму. Вам не патрэбны абанемент у спартзалу або дарагое абсталяванне, каб палепшыць здароўе сэрца; Hjertekampen бясплатны, матывуючы і просты ў выкананні - ці пачынаеце вы трэніравацца ўпершыню за доўгі час, ці хочаце трэніравацца больш сістэматычна, каб хутчэй прагрэсаваць. Мы дапамагаем вам пачаць - і скончыць!

Мы таксама даем парады і парады па дыеце з натхняльнымі рэцэптамі ежы!

Hjertekampen з'яўляецца натуральным працягам даўняй прыхільнасці LHL - і засяроджанасці на - грамадскім ахове здароўя, адным з краевугольных камянёў працы арганізацыі з моманту яе заснавання ў 1943 годзе.

LHL, Нацыянальная асацыяцыя хворых на сэрца, лёгкія і інсульт, з'яўляецца добраахвотнай і дэмакратычнай арганізацыяй для людзей з захворваннямі сэрца і лёгкіх, інсультам, афазіяй - і іх сваякоў.

Праз грамадскую адукацыю, палітычны ўплыў, даследаванні, парады, стыпендыі і валанцёрства, з 1943 года LHL робіць свой унёсак у лепшае жыццё людзей.