Train Like the Military

İdman sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir. Fitnes və sağlamlıq əldə etmək üçün hər gün evinizdə qəbul edə və yerinə yetirə biləcəyiniz bəzi hərbi təlimlər var. Daha sağlam bədən və ruh üçün hər gün edəcəyimiz hərbi təlimlərimiz buradadır. Əsgər olanda formada olmaq seçim deyil - bu bir tələbdir.

Bədən çəkisi məşqləri, adından da göründüyü kimi, öz bədəninizin çəkisi ilə edə biləcəyiniz məşqlərdir. Bu məşqlər sizə tam əzələ dözümlülüyü və bədən məşqləri vermək və sinə, arxa, ayaqlar, çiyinlər, qollar və abs daxil olmaqla bütün əzələlərinizdə işləmək üçün nəzərdə tutulub.

Bu məqalədə qeyd olunan bir çox variant var və sizin sevimli gimnastika məşqinizi və ya məşq proqramını verilmişlərdən seçmək seçiminiz var.
Bu sadə bədən çəkisi məşqləri gücünüzü, hərəkətinizi, dözümünüzü və ümumi həyat keyfiyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Ordu əsgərləri bu cür böyük qruplarda məşq etdikləri və qurğular və avadanlıqlarla məhdudlaşdıqları üçün əksər təlimlər açıq havada az və ya heç bir əlavə avadanlıq olmadan keçirilir. Əsas bədən çəkisi hərəkətləri güc hazırlığı məşqlərinin əsasını təşkil edir və tez-tez dövrə tipli məşqlərdə aparılır.

Dünyanın döyüş elitası kimi güc qurmaq istəyirsiniz? Budur 30 gün ərzində tərləyəcəyiniz hərbi məşqlər. Dünyadakı bütün fitness proqramları arasında ən yaxşı proqramlar, ehtimal ki, dünyanın ən elit əsgərlərini hazırlamaq üçün istifadə olunan proqramlardır. Bütün bunlardan sonra, bu şəxslərin orta insanın performansından xeyli yüksək performansa ehtiyacı var.

Evinizdə yalnız bədən çəkinizdən istifadə etməklə edilə bilən hərbi tipli məşq planları yaratdıq.