Balancedbodies

هل أنت مستعد للانطلاق نحو تحقيق أقصى استفادة من نفسك، لتصبح النسخة الأكثر جاذبية وصحة وسعادة؟ يسعدني أن أرشدك في رحلتك!

أؤمن بأن الجسم السليم يبدأ بعقل سليم. ولذلك، يتجاوز تدريبي اللياقة البدنية والتغذية فقط، بل أساعدك على بناء عقلية سليمة، وحب الذات، والثقة اللازمة لإحداث تغيير دائم. - التغذية والعقلية - اللياقة البدنية، التغذية والعقلية

تدريب خاص بالتغذية

صُممت هذه الخطة لمساعدتك على توفير الوقت وتقليل التوتر المتعلق بالطعام، لتشعر بالنشاط والثقة دون التضحية بأسلوب حياتك المزدحم.

خطط وجبات شخصية تناسب نمط حياتك وذوقك - لا حميات غذائية تقليدية، فقط تغذية حقيقية وبسيطة. تطبيق "الأجسام المتوازنة" يتيح لك الوصول الحصري إلى تطبيق التدريب الخاص بي مع خططك الغذائية ومنصة تسجيل الدخول. تسجيلات دخول أسبوعية تركز على ما نجح والتغييرات التي يمكننا إجراؤها لتشجيع التقدم الأسبوعي. نصائح واستراتيجيات بسيطة استخدمتها على مر السنين لمساعدتك في تخطيط وجباتك وتحضيرها. تطبيق "تتبع الطعام": تتبّع طعامك بسهولة داخل تطبيق "الأجسام المتوازنة". استراتيجيات عقلية تساعدك على التغلب على الأكل العاطفي، وكسر دائرة الحميات الغذائية المقيدة، وتقبّل حرية اختيار الطعام. تقنيات حب الذات وتعزيز الثقة بالنفس تساعدك على الشعور بالتمكين في اختياراتك والاستمتاع بالطعام دون الشعور بالذنب. عادات صحية يومية أساسية لتحقيق أهدافك الصحية، وبناء الانضباط الذاتي، وتبسيط الالتزام. دعم ومساءلة لإبقائك على المسار الصحيح، حتى لا تشعر أبدًا بأنك تقوم بهذا بمفردك. أخيرًا، التحرر من الحميات الغذائية المتذبذبة والتخمينات، مع نهج يركز *فعليًا* على ما يناسبك، لتحقيق نتائج دائمة. تواصل معي في أي وقت للحصول على الدعم أو الأسئلة أو المساعدة. اختر مكالمة هاتفية أو نماذج توجيهية تُرسل إليك عبر البريد الإلكتروني. تدريب اللياقة البدنية فقط تم تصميم هذه الخطة لمساعدتك على بناء القوة وتحسين مستوى لياقتك البدنية وتحقيق شكل أحلامك من خلال نهج منظم وقابل للصيانة مصمم خصيصًا لأسلوب حياتك. خطط تمارين رياضية مخصصة تناسب جسمك وأهدافك وجدولك - لا داعي لقضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية إذا لم يناسبك هذا. تطبيق "الأجسام المتوازنة" يوفر وصولاً حصريًا إلى تطبيق التدريب الخاص بي مع خطط التمارين ومنصة التسجيل. مكتبة تمارين في التطبيق تحتوي على مقاطع فيديو توضيحية لجميع التمارين المضمنة في خططك. تسجيلات دخول كل أسبوعين تركز على ما نجح والتغييرات التي يمكننا إجراؤها لتشجيع التقدم الأسبوعي. حيل واستراتيجيات بسيطة استخدمتها على مر السنين لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من تمارينك. أهداف تمارين الكارديو والخطوات اليومية مصممة خصيصًا لأهدافك وجدولك. برامج رياضية منزلية أو مناسبة للصالات الرياضية مصممة لتكون مرنة وقابلة للتحقيق، حتى لو كان وقتك ضيقًا. تدريب على العقلية لمساعدتك على بناء صورة إيجابية لجسمك، وتقبّل التقدم بدلًا من الكمال، والاحتفال بكل إنجاز - كبيرًا كان أم صغيرًا. اختر مكالمة هاتفية للتسجيل أو نماذج التسجيل التي تُرسل إليك عبر البريد الإلكتروني.


تدريب التغذية واللياقة البدنية


حسّن نتائجك من خلال الجمع بين التغذية السليمة وخطة اللياقة البدنية التي تناسبك.


يشمل كل شيء في برنامج تدريب التغذية بالإضافة إلى كل شيء مدرج في تدريب اللياقة البدنية. نتائج أقوى وأسرع من خلال الجمع بين التغذية الذكية والتمارين المستهدفة، حتى تتمكن من رؤية والشعور بالفرق.