Hjertekampen
+10 ألف
عملية تنزيل
PEGI 3
info
لمحة عن هذا التطبيق
تطبيق Hjertekampen هو تطبيق مجاني منخفض التكلفة للتمارين والأنظمة الغذائية من LHL. ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة أسبوعيًا تُفيد صحتك، وكذلك الصحة العامة في النرويج. يمكنك ممارسة المشي السريع، أو تمارين متقطعة بسيطة، أو تمارين القوة.
الهدف هو تحسين صحتك، ويتطلب منك ممارسة الرياضة لمدة ثلاث ساعات ونصف أسبوعيًا. جلسات التدريب مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين لياقته البدنية. تُعرض كل جلسة بمقاطع فيديو قصيرة، وتتضمن تمارين متقطعة بسيطة وتمارين قوة على ثلاثة مستويات مختلفة.
هذا التدريب مُصمم خصيصًا للأشخاص غير النشطين، أو من يتمتعون بلياقة بدنية جيدة، أو من يمارسون الرياضة، أو من يعانون من إعاقة وظيفية.
تستغرق جلسات التدريب في Hjertekampen 10 و20 و30 دقيقة. يمكنك القيام بها بالترتيب الذي حددناه، أو اختيار أنشطة/تمارين أخرى تُعزز معدل ضربات قلبك في أيام التدريب.
تم تطوير برنامج "هيرتيكامبن" من قِبل أطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي في LHL، وهو مناسب لأي شخص يرغب في تحسين لياقته البدنية. لستَ بحاجة إلى عضوية في صالة ألعاب رياضية أو معدات باهظة الثمن لتحسين صحة قلبك؛ فبرنامج "هيرتيكامبن" مجاني ومحفز وسهل المتابعة - سواء كنتَ تبدأ التدريب لأول مرة منذ فترة طويلة، أو إذا كنتَ ترغب في التدريب بشكل أكثر منهجية لتحقيق تقدم أسرع. نساعدك على البدء - وحتى النهاية!
كما نقدم نصائح وإرشادات حول النظام الغذائي، مع وصفات طعام مُلهمة!
يُعد برنامج "هيرتيكامبن" استمرارًا طبيعيًا لالتزام LHL الراسخ بتركيزها على الصحة العامة، وهي أحد ركائز عمل المنظمة منذ إنشائها عام ١٩٤٣.
LHL، الجمعية الوطنية لأمراض القلب والرئة والسكتة الدماغية، هي منظمة تطوعية وديمقراطية تُعنى بالأشخاص المصابين بأمراض القلب والرئة والسكتة الدماغية وفقدان القدرة على الكلام - وأقاربهم.
من خلال التعليم العام، والتأثير السياسي، والبحث، والمشورة، والزمالة والتطوع، ساهمت LHL منذ عام 1943 في منح الناس حياة أفضل.
الهدف هو تحسين صحتك، ويتطلب منك ممارسة الرياضة لمدة ثلاث ساعات ونصف أسبوعيًا. جلسات التدريب مناسبة لأي شخص يرغب في تحسين لياقته البدنية. تُعرض كل جلسة بمقاطع فيديو قصيرة، وتتضمن تمارين متقطعة بسيطة وتمارين قوة على ثلاثة مستويات مختلفة.
هذا التدريب مُصمم خصيصًا للأشخاص غير النشطين، أو من يتمتعون بلياقة بدنية جيدة، أو من يمارسون الرياضة، أو من يعانون من إعاقة وظيفية.
تستغرق جلسات التدريب في Hjertekampen 10 و20 و30 دقيقة. يمكنك القيام بها بالترتيب الذي حددناه، أو اختيار أنشطة/تمارين أخرى تُعزز معدل ضربات قلبك في أيام التدريب.
تم تطوير برنامج "هيرتيكامبن" من قِبل أطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي في LHL، وهو مناسب لأي شخص يرغب في تحسين لياقته البدنية. لستَ بحاجة إلى عضوية في صالة ألعاب رياضية أو معدات باهظة الثمن لتحسين صحة قلبك؛ فبرنامج "هيرتيكامبن" مجاني ومحفز وسهل المتابعة - سواء كنتَ تبدأ التدريب لأول مرة منذ فترة طويلة، أو إذا كنتَ ترغب في التدريب بشكل أكثر منهجية لتحقيق تقدم أسرع. نساعدك على البدء - وحتى النهاية!
كما نقدم نصائح وإرشادات حول النظام الغذائي، مع وصفات طعام مُلهمة!
يُعد برنامج "هيرتيكامبن" استمرارًا طبيعيًا لالتزام LHL الراسخ بتركيزها على الصحة العامة، وهي أحد ركائز عمل المنظمة منذ إنشائها عام ١٩٤٣.
LHL، الجمعية الوطنية لأمراض القلب والرئة والسكتة الدماغية، هي منظمة تطوعية وديمقراطية تُعنى بالأشخاص المصابين بأمراض القلب والرئة والسكتة الدماغية وفقدان القدرة على الكلام - وأقاربهم.
من خلال التعليم العام، والتأثير السياسي، والبحث، والمشورة، والزمالة والتطوع، ساهمت LHL منذ عام 1943 في منح الناس حياة أفضل.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
Forbedringer på visning av videoer.
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+4722799000
لمحة عن المطوّر
Lhl, Landsforeningen for Hjerte, Lunge og Hjerneslag
Ragnar Strøms veg 10
2067 JESSHEIM
Norway
+47 94 86 31 65