Kalda LGBTQIA+ Mental Health

كالدا - الصحة النفسية لمجتمع الميم، عند الطلب

هل أنت من مجتمع الميم، أو متسائل، أو ببساطة تتوق إلى مساحة تُفهمك؟ لقد أنشأنا كالدا ليتمكن كل فرد من مجتمع الميم - من مختلف الهويات والأعمار والتوجهات - من الحصول على رعاية قائمة على الأدلة في أي وقت وفي أي مكان.

______

لماذا نحن موجودون؟

قد تبدو الحياة في مجتمع الميم صعبة: اعتداءات صغيرة في العمل، واضطراب الهوية الجنسية أمام المرآة، وتوتر عائلي على العشاء. نحن هنا لتخفيف العبء بأدوات مُثبتة سريريًا، مبنية على العلاج السلوكي المعرفي من الموجة الثالثة، واليقظة، والقبول، والتعاطف مع الذات - مُترجمة إلى لغة يومية بسيطة.

______

ميزات مُختصرة ستُعجبك

- جلسات فيديو مُوجهة - تمارين من دقيقتين إلى عشر دقائق للقلق، وانخفاض المزاج، وتوتر الهوية.

- تمارين يومية للتأقلم - إعادة ضبط سريعة يمكنك القيام بها في السرير، أو في الحافلة، أو في خضم نوبة ذعر.
- دورات موجهة للمثليين - تعلم من معالجين مرخصين ومرشدين ذوي خبرة عملية.
- تتبع التقدم - شاهد تطور المزاج، والنجاحات، وإتقان المهارات مع مرور الوقت.
- قصص مجتمعية - أصوات حقيقية تشارك انتصارات وإخفاقات حقيقية (لا توجد إيجابية سامة هنا).
- دفتر يوميات آمن - دوّن مشاعرك في خزنة خاصة؛ لا نبيع البيانات أبدًا - نقطة.

______

موثوق سريريًا، سهل الوصول إليه بشكل جذري

- تأثير مثبت: تُظهر الدراسات أن مستخدمي كالدا يشعرون بتحسن ملحوظ حتى بعد بضع جلسات فقط.
- باقات بأسعار معقولة: دورات فيديو مجانية للتجربة؛ تكلفة المكتبة الكاملة أقل من كوب لاتيه واحد أسبوعيًا.
- بدء فوري: لا قوائم انتظار، لا إحالات - الدعم على بُعد نقرتين.
- الخصوصية أولًا: التشفير الشامل يضمن لك رحلتك.

_______

آراء مستخدمينا

"كمراهقة غير ثنائية الجنس في ريف تكساس، أشعر أن كالدا بمثابة طوق نجاة."

"استراحة التعاطف مع الذات لمدة 5 دقائق غيّرت مسار صباحي الصعب."

"أخيرًا، تطبيق للصحة النفسية للمثليين"

______

ابدأ رحلتك اليوم
1. حمّل كالدا.
2. اختر جلسة قصيرة تناسب حالتك المزاجية.
3. تتبّع انتصاراتك الصغيرة، واحتفل بنموك الكبير.

كل خطوة صغيرة مهمة - وسنشجعك في كل خطوة. هل أنت مستعد لتنفس الصعداء؟

______

إخلاء مسؤولية: تقدم كالدا موارد للمساعدة الذاتية وموارد نفسية-تثقيفية، وليست بديلاً عن التشخيص المهني أو خدمات الأزمات. إذا كنت تعاني من ضائقة شديدة، فاطلب المساعدة الفورية من مقدم رعاية مرخص أو خدمات الطوارئ.

______

تواصل معنا

تواصل معنا للحصول على دعم ذوي الدخل المحدود، أو للاستفسارات، أو للملاحظات. [email protected]. يمكنكم أيضًا متابعتنا على instagram.com/kalda.app

سياسة الخصوصية: https://www.kalda.co/privacy-statement
شروط الخدمة: https://www.kalda.co/terms-and-conditions