Alive by Whitney Simmons

إنه يوم جميل لتكوني فيه على قيد الحياة!

مع وضع صحتكِ البدنية والعقلية في المقام الأول. صُمم تطبيق "ألايف" ليكون بيئة آمنة ومُمكّنة للنساء لاكتساب القوة والثقة بالنفس واكتساب عادات صحية تدوم مدى الحياة.

أُنشئ "ألايف" من قِبل خبراء اللياقة البدنية ليُلبي احتياجاتكِ أينما كنتِ، ويرشدكِ نحو تحقيق أقصى قدر من الثبات والثقة بالنفس، داخليًا وخارجيًا.

ميزات تطبيق "ألايف"
- تصميم بسيط وسهل الاستخدام يُركز على تجربة التمرين الخاصة بكِ
- أكثر من 20 برنامجًا مُوجهًا يُناسب أهدافكِ ومستوى لياقتكِ
- تحديات للصحة العقلية والجسدية لمدة 30 يومًا
- أكثر من 200 تمرين يومي يُمكنكِ اختيارها ومطابقتها
- مستويات صعوبة مُبتدئة، ومتوسطة، ومتقدمة
- اختاري بين خيارات معدات الصالة الرياضية أو المنزلية

تعرّفي على المدربات
- ويتني سيمونز - تُقدم تدريبًا بطاقتها المميزة، وتبني الثقة بالنفس والقوة من خلال برامجها المُصممة شخصيًا.
- مادلين عبيد - مُدربة بيلاتيس كلاسيكية معتمدة على حصيرة كلاسيكية، ولديها خبرة في تمارين النحت والدمج. نُقدّم تمارين بيلاطس على البساط بأسلوب مُتتابع.

- ليبي كريستنسن - ارتقِ بقوتك إلى مستوى جديد من خلال استخدام تعديلات تدريب الحمل الزائد التدريجي مع التركيز على الحركات المُركّبة.

- ماريسا ماكنمارا - تستخدم أنظمة تدريب القوة الخاصة بها لبناء أقصى قوة، مع التركيز على الحركات المُركّبة.

- فيليسيا كيثلي - تُركّز بشكل أساسي على مساعدتكِ على إتقان التمارين الأساسية والأساسية. كما تُعرف ببرامجها المُخصصة للحمل وما بعد الولادة.

البرامج
اختر من بين أكثر من 20 برنامجًا مُصمّمًا من قِبل خبراء. يُرشدك كل برنامج من خلال جدول مُنظّم على مدار عدة أسابيع، ما يُتيح لكِ التركيز بشكل أقل على التخطيط وأكثر على الحضور.

التحديات
تُمثّل تحدياتنا التي تمتد لـ 30 يومًا نقطة التقاء اللياقة البدنية واليقظة الذهنية مع مُطالبات يومية، وجلسات مُتحرّكة، وعادات لدعم صحتكِ العقلية والجسدية.

التمارين اليومية
ألا تُريد برنامجًا مُحدّدًا؟ اختر من بين أكثر من 200 تمرين يومي في فئات مثل HIIT، وتمارين الجذع، والسحب، والدفع، وغيرها. مثالي لتنويع الأنشطة أو البقاء على المسار الصحيح في أوقات انشغال الحياة.

رحلتك
الطريق إلى حياة صحية ورشيقة هو رحلة، وليس عملية سريعة. حافظ على حماسك من خلال تسجيل وزنك وصورك والتمارين التي أكملتها. شاهد نموك مع مرور الوقت وحقق إنجازات على طول الطريق.

Alive Premium
تطبيق Alive مجاني للتنزيل مع باقات Premium الاختيارية (شهرية أو سنوية)، وكلاهما مع فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام. تتيح لك الباقة Premium الوصول الكامل إلى جميع البرامج والتحديات والتدريبات اليومية.

سيتم خصم اشتراكك من حسابك في Google Play، وسيتم تجديده تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من انتهاء الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك في إعدادات الحساب. لا توجد استردادات للأجزاء غير المستخدمة.

بالتنزيل والاشتراك، فإنك توافق على:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy