Mauka Sports Body

በማውካ ስፖርት አካል መተግበሪያ ጤናዎን፣ የአካል ብቃትዎን እና አፈጻጸምዎን ይቆጣጠሩ - ለግል ስልጠና፣ ለሥነ-ምግብ ስልጠና እና ለሂደት መከታተያ ሁለንተናዊ አንድ ማዕከል። ከፍተኛ አፈጻጸምን የምታሳድድ አትሌትም ሆንክ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመቀበል ዝግጁ የሆነ ሰው፣ ይህ መተግበሪያ በእያንዳንዱ ደረጃ ግቦችህን ይደግፋል።

ባህሪያት፡

1-ላይ-1 ማሰልጠኛ እና መልእክት መላላክ
ደህንነቱ በተጠበቀ የውስጠ-መተግበሪያ መልእክት በኩል ለድጋፍ፣ ተጠያቂነት እና የባለሙያ መመሪያ እንደተገናኙ ይቆዩ።

በቀላሉ ይያዙ እና ይግዙ
ነጠላ ክፍለ ጊዜዎችን ወይም የቅናሽ ባለብዙ ክፍለ ጊዜ ጥቅሎችን ይግዙ እና በመተግበሪያው ውስጥ ያቅዱ።

ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች
ከእርስዎ ግቦች፣ የአካል ብቃት ደረጃ እና የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተበጁ ግላዊነት የተላበሱ የአካል ብቃት ፕሮግራሞችን ያግኙ - ለመቃወም እና ለማነሳሳት።

ግስጋሴዎን ይከታተሉ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመዝግቡ፣ የሰውነት ስታቲስቲክስን እና ቅንብርን ይከታተሉ፣ የሂደት ፎቶዎችን ይስቀሉ እና ድሎችዎን ያክብሩ።

ባጆችን ያግኙ እና እንደተነሳሱ ይቆዩ
የግል መዝገቦችን ለመምታት፣ ርዝራዦችን ለማስጠበቅ እና በቋሚነት ለማሳየት ባጆችን በማግኘት መንገዱ ላይ ይቆዩ።

አስታዋሾች እና ማሳወቂያዎች
ምቱ በጭራሽ አያምልጥዎ-ለሚቀጥሉት ክፍለ-ጊዜዎች፣ ልምምዶች እና የጤንነት እንቅስቃሴዎች አውቶማቲክ አስታዋሾችን ያግኙ።

የአመጋገብ ድጋፍ
ግቦችዎን ለመደገፍ እና ግስጋሴዎን ለማቀጣጠል የልማድ ክትትልን፣ ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ መመሪያን እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀትን ይድረሱ።

ተለባሽ እና የመተግበሪያ ውህደት
የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ እንቅልፍ፣ አመጋገብ እና የሰውነት መለኪያዎችን ያለችግር ለመከታተል ከጋርሚን፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና Withings ጋር ያመሳስሉ።

በየትኛውም ቦታ ያሠለጥኑ
ቤት ውስጥ፣ ጂም ውስጥም ሆነ በጉዞ ላይ፣ ለግል የተበጀው የአሰልጣኝ እቅድዎ ሁል ጊዜ በእጅዎ ጫፍ ነው።

በማውካ ስፖርት አካል ወደ እርስዎ ጠንካራ እና ጤናማ ጉዞ ይጀምሩ።

የአካል ብቃት ስልጠና.
የተመጣጠነ ምግብ ማሰልጠኛ.
የህይወት ለውጥ.