Fit Foundations Academy

ጀምስ ኤልመር የአካል ብቃት ፋውንዴሽን አካዳሚ መስራች እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ሰፊ ልምድ ያለው ሰው ፣የ Army Ranger ፣ያልተሸነፈ የኤምኤምኤ ተዋጊ ፣የላስ ቬጋስ ተዋጊ እና ከ10 በላይ የሰውነት ግንባታ ውድድር ተወዳዳሪ በመሆን ፣የ Fit ፋውንዴሽን አካዳሚ በማቅረቤ ኩራት ይሰማኛል! ይህ መተግበሪያ በባለሞያዬ መመሪያ የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ ለመርዳት የተነደፈ ነው።

ባህሪያት፡

- ብጁ የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይቆጣጠሩ
- ልምድ ባለው ባለሙያ የተፈጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ
- ምግብዎን ያስተዳድሩ እና የተሻሉ የምግብ ውሳኔዎችን ያድርጉ
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እና ልምዶችዎን ይከታተሉ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና እድገትዎን ይቆጣጠሩ
- አዳዲስ የግል መዝገቦችን ለማቀናበር እና የልምድ ዝርጋታዎችን ለመጠበቅ የወሳኝ ኩነቶች ባጆች ያግኙ
- በአሰልጣኝዎ (እኔ!) በእውነተኛ ጊዜ ይወያዩ
- ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ጋር ለመገናኘት እና ተመስጦ ለመቆየት ዲጂታል ማህበረሰቦችን ይቀላቀሉ
- የሰውነት መለኪያዎችን ይመዝግቡ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ አስታዋሾችን ይቀበሉ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ እንቅልፍን ፣ አመጋገብን እና የሰውነት ስታቲስቲክስን እና ስብጥርን ለመከታተል እንደ Garmin ፣ Fitbit ፣ MyFitnessPal እና Withings ካሉ ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር ያዋህዱ

የአካል ብቃት ፋውንዴሽን አካዳሚ መተግበሪያን ዛሬ ያውርዱ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሸነፍ አብረን እንስራ!