Sober:Alcohol Drinking Tracker

ሶበር፡ የአልኮል መጠጥ መከታተያ - መጠጣትን አቁም እና በመጠን ጠብቅ
አልኮል መጠጣትን አቁም እና የሶብሪቲ ጉዞዎን በሶበር ይከታተሉ!
መጠጣት ለማቆምም ሆነ አልኮሆል መጠጣትን ለመቀነስ፣ Sober በጣም ጥሩው የሶብሪቲ መከታተያ ነው እና ተነሳሽነት እንዲኖርዎት፣ እድገትዎን ለመከታተል እና ዘላቂ የሶብሪቲ ልማዶችን ለመገንባት እንዲረዳዎ መጠጣትን ያቁሙ።

ለምን ሶበርን - የመጨረሻውን የአልኮሆል መልሶ ማግኛ መተግበሪያን ይጠቀሙ?
ጤናማ ቀናትዎን እና ጊዜዎን ንፁህ ይከታተሉ
የማቆም ቀንዎን ያቀናብሩ እና ጤናማ ቀናትዎን ፣ ሳምንታትዎን እና ወሮችን ሲደመር ይመልከቱ። የእኛ ኃይለኛ የሶብሪቲ ቆጣሪ ምን ያህል ጊዜ ከአልኮል ነጻ እንደሆናችሁ ይከታተላል፣ ይህም እያንዳንዱን እርምጃ ያነሳሳዎታል።

ገንዘብ እና ጊዜን ተቆጣጠር
አልኮል መጠጣትን በማቆም ምን ያህል ገንዘብ እና ጠቃሚ ጊዜ እንዳዳኑ ይመልከቱ። ይህ አስተዋይ ባህሪ እድገትዎን እንዲጠብቁ እና በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ኢንቨስት እንዲያደርጉ ያበረታታዎታል።

ዕለታዊ የሶብሪቲ ተነሳሽነት እና ማሳወቂያዎች
ፍላጎቶችን ለመቋቋም እና ለማገገም ግቦችዎ ቁርጠኝነት እንዲኖርዎት ዕለታዊ አስታዋሾችን፣ አነቃቂ ጥቅሶችን እና ጥንቃቄ የተሞላበት ቃል ኪዳኖችን ያግኙ።

የደጋፊ ሶበር ማህበረሰብን ይቀላቀሉ
አልኮልን በማቆም እና ሱስን በማሸነፍ ከሌሎች ጋር ይገናኙ

የስኬት ታሪኮችን፣ ጠቃሚ ምክሮችን እና የመቋቋሚያ ስልቶችን ያጋሩ

ከአዎንታዊ የሶበር ድጋፍ አውታረ መረብ ማበረታቻ እና ተነሳሽነት ያግኙ

ሌሎችን ያነሳሱ እና የሶብሪቲ ምእራፎችን አብረው ያክብሩ

የፕሪሚየም ባህሪያት፡ የመልሶ ማግኛ ጉዞዎን ያሳድጉ
ጥንቃቄ የተሞላባቸው ቀናትን፣ ሳምንታትን፣ ወራትን እና ዓመታትን በትክክል ተከታተል።

በየሳምንቱ መጠጦችን አስላ እና አልኮሆል የሚወጣ ወጪ ተቀምጧል

ወሳኝ ክንውኖችን ይክፈቱ እና የሶብሪቲ ስኬቶችን ያክብሩ

የሶብሪቲ እድገትዎን ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ያካፍሉ።

ከተሻሻሉ የመልሶ ማግኛ መሳሪያዎች ጋር ከማስታወቂያ-ነጻ ተሞክሮ

ፍጹም ለ፡
አልኮልን በቋሚነት ለመተው የሚፈልጉ ሰዎች

የመጠጥ ልማዶቻቸውን ለመቀነስ ወይም ለመቆጣጠር የሚፈልጉ ተጠቃሚዎች

ማበረታቻ፣ የሶብሪቲ ድጋፍ እና ሱስ መልሶ ማግኘቱን የሚፈልግ ማንኛውም ሰው

የሶብሪቲ ወሳኝ ክስተቶችን ለማክበር የሚፈልጉ የአልኮል ሱሰኞችን በማገገም ላይ

ቁልፍ ባህሪዎች
የሶብሪቲ መከታተያ እና የመጠጥ ቆጣሪ አቁም

ከአልኮል ነፃ የሆነ የጊዜ ማስያ (ቀናት ፣ ሰዓታት ፣ ደቂቃዎች)

አልኮልን በማቆም ገንዘብ የተቀመጠ መከታተያ

ዕለታዊ ጥንቃቄ የተሞላበት ማሳወቂያዎች እና አነቃቂ ቃል ኪዳኖች

አበረታች አእምሮ ያለው ማህበረሰብ መድረስ

የወሳኝ ኩነት ክትትል እና ስኬት ክብረ በዓላት

ለአጠቃቀም ቀላል እና ንጹህ በይነገጽ

ሶበርን ያውርዱ፡ አልኮል መጠጣትን ዛሬ ያውርዱ እና የመጀመሪያውን እርምጃ ወደ ጤናማ እና ከአልኮል ነጻ የሆነ ህይወት ይውሰዱ። ጤናማ ጉዞዎን አሁን ይጀምሩ!