q'eyéx

q'eyéx የቋንቋ ግንኙነትን የሚደግፉ ወርሃዊ የቪዲዮ ፕሮግራሞች ያሉት የማህበረሰብ ቦታ ሲሆን ስሜቶችን ማሰስ፣ ባህላዊ እውቀትን መጠበቅ፣ ከሽማግሌዎች መማር፣ ከመሬት ጋር መገናኘት እና ሁለንተናዊ ፈውስ ማስተዋወቅ። እንዲሁም እራስን ማወቅን እንዲገነቡ፣አስተዋይነትን እንዲለማመዱ እና ጉልበትዎን እና ስሜትዎን በማጣጣም ጭንቀትን እንዲቆጣጠሩ የሚያግዝዎ የጤና ጥበቃ መተግበሪያ ሆኖ ያገለግላል።

- ስሜቶችን ማሰስ
- ከባህላዊ ቋንቋ ጋር እንደገና መገናኘት
- የባህል እውቀትን መጠበቅ እና ማካፈል
- ከሽማግሌዎች እና ከእውቀት ጠባቂዎች መማር
- ከመሬቱ ጋር ያለውን ግንኙነት ማጠናከር
- ትምህርቶችን በማንፀባረቅ እና በተመጣጣኝ ማክበር

ማንጸባረቅ እና መሙላት

q'eyéx እርስዎን ቆም ብለው እንዲያውቁ በመጋበዝ እርስዎን በትክክል ከሚሰማዎ - በስሜታዊ፣ በአእምሮ፣ በአካላዊ እና በመንፈሳዊ ሁኔታ እንዲገናኙ በመጋበዝ ጥንቃቄን ያበረታታል። የእኛ ቀላል የመመዝገቢያ ሂደታችን እርስዎን በፍጥነት ያግዝዎታል - እና አንድ ደቂቃ ያህል ብቻ ይወስዳል።

- የኃይል ደረጃዎን ከ1-10 ሚዛን ይስጡት።
- በጣም ጠንካራ ስሜትዎን ይለዩ - ከ200 በላይ ቃላት ይምረጡ ወይም የራስዎን ይፍጠሩ
- በመድሀኒት መንኮራኩር መነፅር ያንጸባርቁ—የእርስዎን ስሜታዊ፣ አካላዊ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ
- (ከተፈለገ) ጥልቅ ለማሰላሰል የመጽሔት ግቤት ጨምር
- የተረጋጋ የማሰብ ልማድ ለመገንባት ዕለታዊ አስታዋሾችን ያዘጋጁ
- ጥልቅ ራስን መረዳትን ለመደገፍ በየቀኑ የተስተካከለ ነጸብራቅ ይቀበሉ

q'eyéx ሁለቱንም የግል ፈውስ እና የጋራ እድገትን ይደግፋል። ለራስ እንክብካቤ ወይም ለባህላዊ ግንኙነት ጉዞ ላይም ይሁኑ መተግበሪያው በየቀኑ ለማንፀባረቅ፣ ለመማር እና መሰረት አድርጎ ለመቆየት የታመነ ቦታን ይሰጣል።