ቦክስ ይማሩ

ቦክስ እውነተኛ ጥሪህ ከሆነ እና ከታላቅ ጋር ማሰልጠን የምትፈልግ ከሆነ የምትፈልጋቸውን መመሪያዎች እና አጋዥ ስልጠናዎች እዚህ ማግኘት ትችላለህ። ቦክስን ተማር፣ በዓለም ዙሪያ ካሉ ክስተቶች ጋር የኦሎምፒክ ስፖርት፣ ተፎካካሪዎች መከላከያ ጓንቶችን ለብሰው ጡጫቸውን ብቻ ተጠቅመው ቀለበት ውስጥ የሚያርፉበት ሙሉ ግንኙነት ያለው የውጊያ ስፖርት ነው። በታሪክ ውስጥ, ወንዶች የመጀመሪያ ደረጃ ሐኪሞች ናቸው, ነገር ግን በቅርብ አሥርተ ዓመታት ውስጥ ሴት ሐኪሞች ብቅ አሉ.


❤️ ቦክስን የመማር ጥቅሞች ለጤናዎ ❤️

ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሱ ፣የሰውን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክሩ ፣የልብ እና የደም ቧንቧ ጤናን ያጠናክሩ ፣የጠንካራ አጥንቶችን ይገንቡ ፣ጡንቻዎችዎን እንዲገልጹ እና እንዲስሉ ያግዙዎታል ፣ እና ምላሽዎን ያፋጥኑ። ከቦክስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴያችን ጋር ክብደት መቀነስ። የሆድ ስብን በፍጥነት ይቀንሳሉ.


ከክርስቶስ ልደት በፊት ከ6000 ዓ.ም ጀምሮ በአሁኗ ኢትዮጵያ በምትባለው ሀገር ውጊያ ሲደረግ የቆየ ቢሆንም፣ ዛሬ የምናውቀው የቦክስ ስፖርት ግን መነሻው ከእንግሊዝ ነው። በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ዘመናዊ ቦክስ ብቅ አለ. በዚህ ጊዜ በባዶ የቡጢ ውጊያ ተወዳጅ ሆነ። የስፖርቱ የመጀመሪያ ህጎች የተመሰረቱት በ1743 ሲሆን በ1889 ጓንት መጠቀም ግዴታ ሆነ። መረጃዎች እንደሚያሳዩት ቦክስ በጥንታዊው ኦሊምፒክ ጨዋታዎች ውስጥ ይካተት የነበረ ሲሆን በ19ኛው መቶ ክፍለ ዘመን በመላው አውሮፓ ተስፋፋ። ለመጀመሪያ ጊዜ በኦሎምፒክ ጨዋታዎች በዘመናችን ማለትም በ 1904 ታየ.


ስለዚህ... ይህን መተግበሪያ ለማግኘት ምን እየጠበቁ ነው እና የቦክስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የስብ ኪሳራዎን ይጀምሩ? የሆድ ስብን ይቀንሱ, ክብደትን ይቀንሱ እና ይዝናኑ!


እንዲሁም ስለሚከተሉት ቦክሰኞች ከመቼውም ጊዜ ታላላቅ ከሚባሉት መካከል እንደሚገኙ ማወቅ ትችላለህ፡-
- መሐመድ አሊም ሆነ ጆርጅ ፎርማን በሰፊው የስፖርቱ ታላላቅ ተዋጊዎች ተደርገው ይወሰዳሉ። እስካሁን በስራው፣ በፈጣን ትራኮች ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ 68 በማሸነፍ 76–5 ነው።
- የብዙ ጊዜ የዓለም ሻምፒዮን አርጀንቲናዊው ካርሎስ ሞንዞን።
- አሜሪካዊው የመካከለኛው ሚዛን ቦክስ ሻምፒዮን ጃክ ላሞታ።
- በሜክሲኮ በላባ ክብደት ክፍል ርዕስ ያዥ፡ ሳልቫዶር ሳንቼዝ። በፈጣን ውድድር 44 ድል እና 1 ተሸንፎ ሪከርድ አለው።
- ከኒውዮርክ የመጣው ማይክ ታይሰን ከ50-6 ውጤት ያስመዘገበው ፕሮፌሽናል ቦክሰኛ ነው። የ1980ዎቹ የከባድ ሚዛን ቦክስ የዓለም ሻምፒዮን።
- ጣሊያናዊው አሜሪካዊ ቦክሰኛ ሮኪ ማርሲያኖ በአሰቃቂ ኳሶች ይታወቅ ነበር።
- ሎስ አንጀለስ፣ ካሊፎርኒያ ቤተኛ ጠባሳ ዴ ላ ሆያ። የኦሎምፒክ ሻምፒዮን በስድስት የተለያዩ ምድቦች በ 39–6 በፕሮፌሽናል ሪከርድ እና በ1992 የባርሴሎና ጨዋታዎች የወርቅ ሜዳሊያ አስገኝቷል።


ጊዜ እንዳያመልጥዎ, በቤት ውስጥ ቦክስ ይማሩ, ምርጥ ክብደት መቀነስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ! የስብ ኪሳራውን አሁን ይጀምሩ። የካርዲዮ እንቅስቃሴን የሆድ ስብን ይቀንሱ ።