Routine Planner, Habit Tracker

☀️ የዕለት ተዕለት ተግባር፡ ቀላል በሰዓት ቆጣሪ ላይ የተመሰረተ ልማድ መከታተያ እና የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪ
▶ በ200 አገሮች ውስጥ በ5 ሚሊዮን ተጠቃሚዎች የታመነ።
▶ በጎግል ፕሌይ ስቶር ውስጥ በ95 ሀገራት ቀርቧል።
▶ በ2024 የእለቱ አፕ ተብሎ በአፕ ስቶር ተመርጧል።

✔︎ ለግል የተበጀ የልምምድ መከታተያ እና የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪ
ㆍከእኛ Habit Tracker እና ከ800 በላይ በሆኑ የተግባር አዶዎች ያለልፋት የእርስዎን ተግባራት፣ ልምዶች እና መርሃ ግብሮች ያቅዱ።
ㆍበቦታ፣በጊዜ ወይም በሳምንቱ ቀን የተዋቀሩ እቅዶችን በትራክ ላይ እንድትቆዩ በሚያግዙህ አስታዋሾች ፍጠር—ትኩረትን ለማሻሻል እና እለታዊ የአዕምሮ ጫናዎችን ለመቆጣጠር ፍጹም።
ㆍለአእምሮ ጤና የተሻሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለመገንባት፣ መጓተትን ለማሸነፍ ወይም እንደ ADHD ወይም OCD ያሉ ተግዳሮቶችን ለማስተዳደር እየፈለጉ ይሁን፣ መደበኛ ስራ እርስዎን ለመደገፍ የተዋቀረ ስርዓት ይሰጥዎታል።

✔︎ ለመጀመር ቀላል የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪ እና ልማድ መከታተያ ምክሮች
ㆍበቀላል ልማዶች እንደ መጠጥ ውሃ ወይም ጆርናል ማድረግ ለመጀመር የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪን ተጠቀም።
ㆍቀንህን ለራስ እንክብካቤ እና ምርታማነት በተዘጋጀ የጠዋት ልማድ በ Habit Tracker በመመራት ጀምር—የተሻለ ሚዛን ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ማለትም ADHDን፣ OCDን፣ ወይም ጭንቀትን የሚያስተዳድሩትን ጨምሮ።
ㆍእንደ Tim Ferriss እና Dwayne Johnson ባሉ ተጽእኖ ፈጣሪዎች የሚመከሩትን የእለት ተእለት ልማዶችን ተከተሉ፣ የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪን በመጠቀም ወጥነት ያለው እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች በሚፈጠሩበት ጊዜም እንኳ።
ㆍየተለመደ የዋህ መዋቅር የግንዛቤ ጫናን ለመቀነስ በማገዝ ግቦችዎን ይደግፋል፣በተለይም ለአእምሮ ጤንነትዎ የሚጠቅሙ ልማዶችን ለመጠበቅ ይጠቅማል።

✔︎ ወጥነት እንዲኖረው የሚረዳዎት መደበኛ እቅድ አውጪ
ㆍማዘግየትን በሚከለክሉ የተግባር ጊዜ ቆጣሪዎች እና አስታዋሾች ላይ ትኩረት ያድርጉ። የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪው ለሁሉም ሰው የተዘጋጀ ነው - ከተማሪ እስከ ስራ የሚበዛባቸው ወላጆች እና ባለሙያዎች - እና ADHD ወይም OCD ላለባቸው ሰዎች ትኩረትን ለመደገፍ ጥሩ ነው።
ㆍየእርስዎን Habit Tracker እና Routine Planner በቀላሉ ለማግኘት የWear OSን እና መግብሮችን ይጠቀሙ፣ ስለዚህ በጉዞ ላይ ሳሉ የእለት ተእለት ተግባሮችዎን እና ልማዶችዎን በግልፅ እና በተረጋጋ ሁኔታ ማስተዳደር ይችላሉ።
ㆍመደራጀት ከአቅም በላይ ከሆነ፣ የዕለት ተዕለት ተግባር ጊዜዎን እና የአዕምሮ ጤናዎን የበለጠ እንዲቆጣጠሩ የሚረዳዎት የተዋቀረ ቀላልነት ይሰጣል።

✔︎ አጠቃላይ የልምድ መከታተያ ስርዓት
የኛን Habit Tracker በመጠቀም እድገትዎን በቀን፣ በልማድ ወይም በጨረፍታ ይከታተሉ።
ㆍበጅረት ተነሳሱ እና እድገትዎን ያክብሩ። የ Habit Tracker በተቀነባበረ ዝቅተኛ ግፊት መንገድ ላይ እንዲቆዩ ያግዝዎታል - ፍጥነቱን ለመገንባት በጣም ጥሩ ነው፣ በተለይ ከ ADHD፣ OCD ወይም አጠቃላይ ትኩረት ችግሮች ጋር የሚኖሩ ከሆነ።
ㆍየዕለት ተዕለት ተግባራት ምርታማነት ብቻ አይደሉም - የአዕምሮ ጤናዎን ለመጠበቅ እና ለራስ እንክብካቤ በየቀኑ ማሳየት ናቸው።

የዕለት ተዕለት ኑሮ መከታተያ እና የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪ ልማዶችን ያለማመንታት እንዲገነቡ ያግዝዎታል፣ ትኩረትን ለማሻሻል፣ የጊዜ አያያዝን ለማሻሻል፣ የአዕምሮ ጤናን ለመደገፍ እና ለተሻለ ኑሮ የተዋቀሩ አሰራሮችን ለመፍጠር - ADHDን፣ OCDን እያስተዳደርክ ወይም በቀላሉ ተጨማሪ ሆን ተብሎ ተጨማሪ ቀናትን የምትፈልግ።

💌 ድጋፍ፡ [email protected]
🔎 የሚጠየቁ ጥያቄዎች፡ መተግበሪያውን ያውርዱ > መገለጫ > የሚጠየቁ ጥያቄዎች