How to Do Back Stretch Exercis
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ተለዋዋጭነት እና እፎይታ በ"የኋላ የተዘረጋ መልመጃዎችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል" ይጠብቁ፡ ለተጨማሪ እና ከህመም ነጻ የሆነ የኋላ መመሪያዎ!
የጀርባ ህመም እና ግትርነትን መቋቋም ሰልችቶሃል? ከመመቸት ይሰናበቱ እና ተለዋዋጭ እና ከህመም ነጻ የሆነ ጀርባ በ"Back Stretch Exercises እንዴት እንደሚሰራ" - የመጨረሻው መተግበሪያ የኋላ የመለጠጥ ጥበብን በደንብ እንዲረዱዎት የባለሙያ መመሪያ፣ ጠቃሚ ምክሮችን እና አጠቃላይ የስልጠና ግብአቶችን ይሰጥዎታል።
የጀርባ ህመም እና ግትርነትን መቋቋም ሰልችቶሃል? ከመመቸት ይሰናበቱ እና ተለዋዋጭ እና ከህመም ነጻ የሆነ ጀርባ በ"Back Stretch Exercises እንዴት እንደሚሰራ" - የመጨረሻው መተግበሪያ የኋላ የመለጠጥ ጥበብን በደንብ እንዲረዱዎት የባለሙያ መመሪያ፣ ጠቃሚ ምክሮችን እና አጠቃላይ የስልጠና ግብአቶችን ይሰጥዎታል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
