How to Krump Dance

እንዴት Krump ዳንስ
ክሩምፕ በ2000ዎቹ መጀመሪያ ላይ በደቡብ ሴንትራል ሎስ አንጀለስ የጀመረ ኃይለኛ እና ገላጭ የመንገድ ዳንስ ዘይቤ ነው። በጠንካራ እንቅስቃሴዎቹ፣ በኃይለኛ ምልክቶች እና በጥሬ ስሜት የሚታወቀው ክሩምፕ ዳንሰኞች ውስጣዊ ስሜታቸውን እንዲለቁ እና ታሪኮችን በእንቅስቃሴ እንዲናገሩ የሚያስችል ራስን የመግለጽ አይነት ነው። በዚህ መመሪያ ውስጥ ክሩምፕ ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ እና እራስዎን በዚህ ተለዋዋጭ የጥበብ ዘዴ እንዲገልጹ የሚያግዙዎትን አስፈላጊ እርምጃዎችን እና ዘዴዎችን እንመረምራለን።

ክሩምፕ ዳንስ ለመማር ደረጃዎች
ባህሉን ይረዱ;

የክሩምፕ ታሪክ፡ ስለ ክሩምፕ ዳንስ አመጣጥ እና ዝግመተ ለውጥ ይወቁ፣ በሂፕ-ሆፕ ባህል ውስጥ ያለውን ሥሩን እና ለከተማው ውስጥ ወጣቶች ራስን መግለጽ ያለውን ጠቀሜታ ጨምሮ።
ቁልፍ ንጥረ ነገሮች፡ የ "ባክ" አቋም፣ "Stomp" እንቅስቃሴዎች እና "የደረት ፖፕስ"ን ጨምሮ እራስዎን ከክሩምፕ ቁልፍ አካላት ጋር ይተዋወቁ።
የክሩምፕ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ፡-

የጥናት ክንዋኔዎች፡ እንቅስቃሴያቸውን፣ ስልታቸውን እና ስሜታቸውን ለመመልከት የKrump ዳንሰኞችን እና ትርኢቶችን ይመልከቱ።
ቴክኒኮችን ይተንትኑ፡ ዳንሰኞች ሰውነታቸውን ስሜት ለማስተላለፍ እና በእንቅስቃሴ ታሪኮችን የሚናገሩበትን መንገድ ትኩረት ይስጡ።
ማሞቅ እና መዘርጋት;

ዝግጅት፡- ከመጨፈርዎ በፊት ጡንቻዎትን በተለዋዋጭ የመለጠጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ጉዳትን ለመከላከል እና ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል ይሞቁ።
በኮር ጡንቻዎች ላይ ያተኩሩ፡ የክሩምፕ ዳንስ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎችን እና ፈጣን ሽግግሮችን ለመደገፍ ዋና ጡንቻዎትን ያጠናክሩ።
መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ተማር፡

ባክ፡ የ"ባክ" አቋምን በጉልበቶች ተንበርክከው፣ ደረትን አውጥተው እና ክንዶች በጠንካራ እና ጠብ አጫሪ ቦታ ያዙ።
ስቶምፕ፡ የ"Stomp" እንቅስቃሴን ተለማመዱ፣ እግሮቻችሁን በኃይል እየረገጠ ወደ ሙዚቃው ምት በመምታት ኃይለኛ እና ምት ያለው ተጽእኖ ይፈጥራል።
የደረት ፖፕስ፡ ሹል እና ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎችን ለመፍጠር የደረት ጡንቻዎችን በፍጥነት መኮማተር እና መልቀቅን የሚያካትት “የደረት ፖፕስ”ን ይማሩ።
እራስህን ግለጽ:

ስሜታዊ ግንኙነት፡ ከውስጥ ስሜቶችዎ ጋር ይገናኙ እና ወደ እንቅስቃሴዎ ያቅርቡ፣ በክሩምፕ ዳንስ እራስዎን በትክክል ይግለጹ።
ታሪክ ተናገር፡ ከግል ልምምዶች፣ ትግሎች እና ድሎች በመነሳት አንድን ታሪክ ለመንገር ወይም መልእክት ለማስተላለፍ ሰውነቶን ይጠቀሙ።
ፍሪስታይልን ይለማመዱ፡

ማሻሻል፡ ፍሪስታይል ክሩምፕ ዳንስ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች በመሞከር በራስዎ እና በፈጠራ ስሜት እንዲገልጹ ያስችልዎታል።
የሙዚቃ ግንኙነት፡ ሂፕ ሆፕ፣ ኤሌክትሮኒክስ እና ሙከራን ጨምሮ ለተለያዩ የሙዚቃ ዘውጎች መደነስ፣ የተለያዩ ሪትሞችን እና ዘይቤዎችን ማሰስ።