How to Dance Ballet

ባሌት፡ ዘመን የማይሽረው የጸጋ እና የትክክለኛነት ጥበብ
ባሌት በውበቱ፣ በውበቱ እና በትክክለኛነቱ ተመልካቾችን የሚማርክ ጊዜ የማይሽረው እና ማራኪ የጥበብ አይነት ነው። ለብዙ መቶ ዓመታት በቆየ ወግ ውስጥ የተመሰረተው የባሌ ዳንስ ተመልካቾችን ወደ አስማታዊ ዓለም የሚያጓጉዙ አስደናቂ ትርኢቶችን ለመፍጠር አስደናቂ ቴክኒኮችን እና ገላጭ ታሪኮችን ያጣምራል። የመጀመሪያዎን ፕሊየ የሚወስድ ጀማሪም ሆነ ልምድ ያለው ዳንሰኛ ፒሮውትዎን የሚያጠናቅቅ ከሆነ የባሌ ዳንስ ጥበብን በደንብ ማወቅ ራስን መወሰን፣ ተግሣጽ እና ለእንቅስቃሴ ጥበብ ጥልቅ አድናቆት ይጠይቃል። በዚህ መመሪያ ውስጥ የባሌቲክ ግኝቶችን እና የጸጋን ጉዞ ለመጀመር የሚረዱዎትን አስፈላጊ ቴክኒኮችን እና ምክሮችን እንመረምራለን።

የባሌቲክን ባህል መቀበል፡-
የባሌ ዳንስ ምንነት መረዳት፡-

ታሪክ እና ቅርስ፡- መነሻውን ከህዳሴ ጣሊያን ፍርድ ቤቶች አንስቶ እስከ የአውሮፓ ታላላቅ ደረጃዎች ድረስ ያለውን የባሌ ዳንስ ታሪክ እና ቅርስ ውስጥ ይግቡ። የባሌ ዳንስ ዝግመተ ለውጥን እንደ የጥበብ ቅርጽ፣ ከጥንታዊ ሥሩ እስከ ዘመናዊ ፈጠራዎች ድረስ ያስሱ።
ስነ ጥበብ እና አገላለጽ፡ ባሌት ከተከታታይ እርምጃዎች በላይ ነው - ስሜትን፣ ትረካ እና ባህሪን በእንቅስቃሴ የሚያስተላልፍ የጥበብ አገላለጽ ነው። እንቅስቃሴዎችዎ ጥልቀትን፣ ትርጉምን እና ስሜትን እንዲያስተላልፉ በማድረግ የባሌ ዳንስ ጥበብን እና ተረት ተረት ገጽታዎችን ይቀበሉ።
የባሌ ዳንስ ቴክኒክን ማስተማር፡

መሰረታዊ የስራ መደቦች፡- የእግር እና የእጆችን አምስት መሰረታዊ ቦታዎችን ጨምሮ የባሌ ዳንስ መሰረታዊ ቦታዎችን በመማር ይጀምሩ። ለባሌ ዳንስ ቴክኒክዎ ጠንካራ እና የተረጋጋ መሰረት ለማግኘት ትክክለኛ አሰላለፍን፣ መውጣትን እና አቀማመጥን ይለማመዱ።
መሰረታዊ እርምጃዎች እና እንቅስቃሴዎች፡ የባሌ ዳንስ አስፈላጊ እርምጃዎችን እና እንቅስቃሴዎችን እንደ ፕሊየስ፣ ጅማት፣ ዲጋጌስ እና ማሻሻያዎችን ያስሱ። በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ውስጥ ግልጽነት እና ሞገስ ለማግኘት በመሞከር በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ትክክለኛነት፣ ቁጥጥር እና ፈሳሽነት ላይ ያተኩሩ።
ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ማዳበር;

የጥንካሬ ስልጠና፡- በባሌ ዳንስ ውስጥ የሚያገለግሉ ጡንቻዎችን፣ እግሮችን፣ ኮርን እና የላይኛውን አካልን ጨምሮ በመደበኛ የጥንካሬ ስልጠና ልምምዶች ጥንካሬን እና ጽናትን ይገንቡ። የአካል ብቃትዎን እና ጥንካሬዎን ለማሳደግ እንደ ጣውላዎች፣ ስኩዌቶች እና የመቋቋም ስልጠና ያሉ ልምምዶችን ያካትቱ።
ተለዋዋጭነት እና መዘርጋት፡- ጡንቻዎችን በማራዘም እና በማራዘም ላይ በማተኮር በየቀኑ በሚዘረጋ የመለጠጥ ልምዶች አማካኝነት ተለዋዋጭነትን እና ታዛዥነትን ያሳድጉ። የእንቅስቃሴ መጠንን ለማሻሻል እና ጉዳትን ለመከላከል ለእግሮች፣ ዳሌ፣ ጀርባ እና ትከሻዎች መወጠርን ያካትቱ።
በዳንስ ራስን መግለጽ፡-

ጥበባዊ ትርጓሜ፡ ሙዚቃው እንቅስቃሴህን እና አገላለጾችህን እንዲያነሳሳ በመፍቀድ በባሌት ውስጥ የሙዚቃ እና ጥበባዊ አተረጓጎም ልዩነቶችን ያስሱ። ሙዚቃውን በቅርበት ያዳምጡ፣ ዜማውን፣ ዜማውን እና ተለዋዋጭነቱን በዳንስዎ ይተረጉሙ።
የአፈጻጸም መገኘት፡ መድረኩን ይቀበሉ እና ትኩረቱን በድፍረት እና በባሌ ዳንስ ትርኢቶችዎ ያዙት። ከአድማጮችዎ ጋር ሲሳተፉ እና የዳንስዎን ስሜት ሲያስተላልፉ የመገኘት፣ የመረጋጋት እና የጸጋ ስሜት ያቅርቡ።