Weight Diary - Scelta Pro

የመጨረሻውን ዕለታዊ የክብደት መከታተያ እና የክብደት ማስታወሻ ደብተርን ያግኙ - ውጤታማ ክብደትን ለመቆጣጠር ተስማሚ ጓደኛዎ። ክብደትዎን ያለ ምንም ጥረት ይከታተሉ እና የክብደት መቀነስ ወይም የክብደት መጨመር ሂደትን በአበረታች መተግበሪያችን ይከታተሉ።

ዕለታዊ ክብደት መከታተያ፡-

• ለዕለታዊ የክብደት መለዋወጥ ይሰናበቱ
• ለትክክለኛ የእድገትዎ ምስል ሳምንታዊ አማካኞችዎን ያወዳድሩ
• በክብደትዎ ለውጦች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ነገሮች ይረዱ
• በሰውነትዎ ክብደት ላይ ትክክለኛ ግንዛቤዎችን ለማግኘት የ"ሚዛን ዴልታ" አስላ

የክብደት ማስታወሻ ደብተር፡-

• የክብደት ጉዞዎን ይመዝገቡ እና በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ
• የግል ክብደት ግቦችዎን ያቀናብሩ እና ያሳኩ
• ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የውሂብ እይታን ይለማመዱ
• ጥብቅነትን ይከታተሉ እና ስኬቶችዎን ይመልከቱ

ግቦችዎን ያሳኩ፡

• የሚፈልጉትን የክብደት ለውጥ በሳምንት ይምረጡ
• የሂደትዎን ሊታወቅ በሚችል ስዕላዊ መግለጫ ይደሰቱ
• የክብደት ግቤቶችዎን (በሚደገፉ መሳሪያዎች ላይ) ያዳምጡ እና ይሰማዎት።
• አጠቃላይ ግስጋሴዎን እና የቀደመ ግቦችዎን ያስሱ

ጉዞዎን ያሳምሩ:

• RPG መሰል ጀብዱ ይርከብ
• የ Scelta ነጥቦችን ይሰብስቡ እና ግቦችዎን በሚያሳኩበት ጊዜ ደረጃ ይስጡ
• በርካታ ስኬቶችን ይክፈቱ
• በዓለም ዙሪያ ከጓደኞች እና ተጠቃሚዎች ጋር በመስመር ላይ የመሪዎች ሰሌዳዎች ላይ ይወዳደሩ

ክብደት እየቀነሱ፣ ጡንቻ እየጨመሩ ወይም የአሁኑን ክብደትዎን እየጠበቁ ከሆኑ የእኛ የክብደት መከታተያ Scelta መተግበሪያ የክብደት ክትትልን አሳታፊ እና ውጤታማ ያደርገዋል።

ከመቼውም ጊዜ በላይ የክብደት አስተዳደርን ይለማመዱ! የክብደት መከታተያ Sceltaን አሁን ያውርዱ እና ወደ ክብደት ግቦችዎ - ክብደት መቀነስም ሆነ ክብደት መጨመር ጉዞዎን ይቀጥሉ!