Adrián Muria

አድሪያን ሙሪያ እና ቡድኑ ወደ ተሻለ የእራስዎ እትም በሚወስደው መንገድ ላይ ሊመሩዎት እዚህ አሉ። የእኛ ቁርጠኝነት ሙሉ አቅምዎን እንዲደርሱ እና የጤና ግቦችዎን በብቃት እና በዘላቂነት እንዲያሳኩ መርዳት ነው።

በመተግበሪያው ውስጥ ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱዎት በርካታ ቁልፍ ባህሪያትን ያገኛሉ፡-

ለግል የተበጁ የሥልጠና እና የአመጋገብ ዕቅዶች። ስልጠናዎን ደረጃ በደረጃ ያጠናቅቁ, አፈጻጸምዎን ይመዝግቡ እና የግዢ ዝርዝርዎን ይፍጠሩ.
የእርስዎን መለኪያዎች እና አካላዊ እንቅስቃሴዎች በቀላሉ ይመዝግቡ። የGoogle አካል ብቃት ውሂብን ጨምሮ በመተግበሪያው ውስጥ የእርስዎን ሂደት እና እንቅስቃሴዎች ይከታተሉ።
ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለመከተል እና ውጤቶችዎን ከፍ ለማድረግ የልማዳችንን መከታተያ ይጠቀሙ።
ግቦችዎ ሁል ጊዜ እንዲታዩ ያድርጉ እና እንቅስቃሴዎን በመደበኛነት ይቆጣጠሩ።
ከአድሪያን ሙሪያ እና ከቡድኑ ቀጣይነት ያለው ድጋፍ ለማግኘት በቻቱ ይደሰቱ።
አንዳንድ ፕሮግራሞች የእርስዎን ግላዊነት በማክበር ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር ለመገናኘት የማህበረሰብ ቡድኖች አባልነትን ያካትታሉ።

ጥያቄዎች፣ ችግሮች ወይም አስተያየቶች አሉዎት? ወደ [email protected] ኢሜይል ይላኩልን።