Balancedbodies

Is jy gereed om die sprong te neem om die warmste, gesondste en gelukkigste weergawe van jouself te word? Ek wil jou graag op jou reis lei!
Ek glo dat 'n gesonde liggaam by 'n gesonde gees begin. Dis hoekom my afrigting verder gaan as net fiksheid en voeding – ek help jou om die ingesteldheid, selfliefde en selfvertroue te bou wat nodig is om blywende verandering te skep.- Voeding & Mindset- Fiksheid, Voeding & Mindset
Slegs voeding afrigting
Hierdie plan is ontwerp om jou te help om tyd te bespaar en stres rondom kos te verminder, sodat jy energiek en selfversekerd kan voel sonder om jou besige leefstyl prys te gee.
Gepersonaliseerde maaltydplanne wat by jou leefstyl- en smaakvoorkeure pas – geen gierdiëte nie, net regte en eenvoudige voeding. Gebalanseerde liggame-app eksklusiewe toegang tot my afrigting-app met jou voedingsplanne en inklokplatform. Weeklikse inskrywings wat fokus op wat goed gewerk het en watter veranderinge ons kan maak om weeklikse vordering aan te moedig. Eenvoudige hacks en strategieë wat ek oor die jare gebruik het om jou te help om maaltye te beplan en voor te berei. Voedselnasporing volg jou kos moeiteloos binne die gebalanseerde liggame-toepassing. Mindset-strategieë om jou te help om emosionele eetgewoontes te oorkom, die siklus van beperkende diëte te breek, en kosvryheid te omhels. Selfliefde en selfvertroue-versterkende tegnieke om jou te help om jou keuses te help en geniet om jou te help om te eet. gewoontes om jou gesondheidsdoelwitte te bereik, selfdissipline te bou en toewyding baie eenvoudiger te maak. Ondersteuning en aanspreeklikheid om jou op die regte spoor te hou, sodat jy nooit voel dat jy dit alleen doen nie. Ten slotte, vryheid van jojo-dieet en raaiwerk met 'n benadering wat *eintlik* fokus op wat vir jou werk, vir blywende resultate. Toegang tot my-ondersteuning aan boord of enige tyd vir my-ondersteuning of -vrae kies? vorms per e-pos aan jou gestuur.

Afrigting slegs vir fiksheid Hierdie plan is ontwerp om jou te help om krag op te bou, jou fiksheidsvlak te verbeter en jou droomvorm te bereik met 'n gestruktureerde en onderhoubare benadering wat aangepas is vir jou lewenstyl.
Gepasmaakte oefensessieplanne wat aangepas is vir jou liggaam, doelwitte en skedule – nie nodig om ure in die gimnasium deur te bring as dit jou nie pas nie. Gebalanseerde liggame-app eksklusiewe toegang tot my afrigting-toepassing met jou oefensessieplanne en inklokplatform. Oefenbiblioteek in app-demo-video's oor alle oefeninge wat by jou oefensessieplanne ingesluit is. Tweeweeklikse veranderinge kan aanmoedig om te fokus op watter inskrywings en weekliks gewerk het. progressie.Eenvoudige hacks en strategieë wat ek oor die jare gebruik het om jou te help om die meeste uit jou oefensessies te kry. Kardio- en daaglikse stappe-doelwit aangepas by jou doelwitte en skedule. By die huis of gimnasium-vriendelike roetines wat ontwerp is om buigsaam en haalbaar te wees, selfs al het jy min tyd. Mindset-afrigting om jou te help om 'n positiewe liggaamsbeeld te ontwikkel, elke vordering aan boord te kies en te wen bo-klein. telefoonoproep- of aanboordvorms per e-pos aan jou gestuur.
Voeding- en fiksheidsafrigting
Verhoog jou resultate deur voeding te kombineer met 'n fiksheidsplan wat vir jou werk.
Alles ingesluit sluit alles in die voedingsafrigtingsprogram in sowel as alles wat by fiksheidsafrigting ingesluit is. Sterker, vinniger resultate deur slim voeding met doelgerigte oefening te koppel, sodat jy die verskil kan sien en voel.